人气排行榜科学护肤指南：28天修复敏感肌肤屏障
四月春光迎来百花季，不少姐妹却惹上了敏感肌。每次换季都靠医美走捷径？28天可以毁掉一张脸，28天也可以拯救一张脸。换季≠换脸，伤不起的敏感肌如何自救？让我们跟着协和皮肤科医生李峰一起学习科学护肤的方法。
如果你的皮肤出现了以下几个症状，比如说瘙痒、烧灼感、潮红、肿胀、干燥、脱屑，以及皮肤的油脂溢出和红血丝等等，就说明你的皮肤屏障已经出现了问题。如何使破坏的皮肤屏障得到修复，我们要从了解皮肤的自然修复期开始。
#什么是28天自然修护期？#
我们的皮肤由表皮、真皮、皮下组织3部分组成，表皮的结构由内向外，分为基底层、棘层、颗粒层和角质层4层。皮肤的28天自然修护期，即是皮肤细胞从基底层到角质层逐渐移动更新的过程。这个过程是自然发生的，具体修复的过程大致如下：首先修复从皮肤的基底层开始，由基底细胞分裂产生新的表皮细胞，新生表皮细胞持续向外层移动至颗粒层，这一过程大约需要14天，然后再进入到角质层，最后在角质层表面脱落，这个过程又需14天，合计约28天左右。
然而皮肤的修复周期我们并不能一概论之，其也受到很多因素的影响，如强烈的日光、不洁的环境，以及年龄、体质等等。那么如何利用好皮肤自我康复的这28天，您需要听听皮肤科医生的科学建议。
#28天如何有效地管理皮肤？#
皮肤科医生建议在这28天之内，您应该这样做：首先是减少清洁，主要是为了保护我们的砖墙结构，尤其是我们砖墙中的水泥——皮脂膜不受到破坏。皮脂膜是由皮脂腺里分泌出来的油脂、角质细胞产生的脂质与汗液一起在皮肤表面形成的一层保护膜。它是皮肤锁水最重要的一层，能够有效锁住水分，防止皮肤水分的过度蒸发，同时能够防止外界物质大量透入，保持皮肤健康。
第二，减少护肤品种类，以保湿润肤为主，减少⻆质剥脱剂、⾹料、酒精、防腐剂等可能的刺激物或致敏原。
第三，充分保湿，以维持⽪肤正常含⽔量，保护⽪肤屏障，避免⽪肤对外环境的过激反应，也能盈润肌肤。
第四，避免有创性医美治疗，稳定⽪肤内环境，避免新的炎症或微循环紊乱，充分发挥⽪肤的⾃我修复功能。
第五，保质保量规律睡眠，保持⼼情舒畅、情绪放松，稳定的神经内分泌系统能更好地分泌对⽪肤有益的激素。这是⼀个不需要花钱就能让⽪肤变好的办法，⽽且我们⼈⼈都会做。
第六，科学防晒，以抵抗紫外线对皮肤的侵害，避免肌肤热老化。
*采取遮阳措施：外出应撑伞、穿戴防护衣物，如长袖、衣衫、阔边帽等，编织紧密、陈旧、宽大或深色纺织品对户外紫外线的防护更有效。当然最简单的也可以寻找庇荫处，要知道树叶的SPF值相当于4~50。
*涂抹防晒霜：大多数人涂抹遮光剂太薄，所以实际SPF约为标签值的一半。应常规涂抹SPF30或更高的广谱防晒霜，特别是在日照水平较高的地区。应在阳光照射前20~30分钟开始涂抹，以使皮肤上形成一层保护膜，日晒后30分钟内再次涂抹，以增强防晒效果。如户外活动建议每2个小时再涂一次。
聪明的你一定要避开商家的坑 {我们一起跟着皮肤科医生，科学护肤}
编辑|刘洋赵娜
审校|李娜李玉乐董哲
监制|吴文铭
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脸上皮肤屏障受损怎样修复
皮肤屏障是人体的第一道防线，能维持皮肤水分，抵抗外在有害物质的入侵，简单来说就像一道“护城墙”保护皮肤免收侵害。一旦皮肤屏障受损，肌肤缺乏保护力，对内无法锁水保湿，对外容易受到外界刺激，从而引起一系列的皮肤问题，
那么，当皮肤屏障受损后，怎么进行修复呢？
如果出现了皮肤屏障受损的情况，需要及时进行修复，避免受损后会出现红血丝，肌肤变得比较敏感，还有可能会出现脱水、脱皮等现象。在皮肤屏障受损后，一般可以通过药物治疗、注意防晒、皮肤护理以及饮食调整等方法进行修复改善。
1）、药物治疗或医美修护
如果脸部皮肤屏障受损比较严重的，应该去专业正规的医院会诊医师，在医生的指导下进行药物治疗；对于屏障受损特别严重的，需要医美改善的，应该在医师的安排下采取医美修复，并做好术后的护理工作。
2）、做好肌肤补水工作
想要修复好受损的皮肤屏障，日常护理关键在于补水保湿修护，可以多使用温和无刺激性的二类医疗器械皮肤修护敷料护肤品进行补水保湿，避开会让皮肤受刺激的成分，成分中含有梯度透明质酸、生长因子（酵母多肽或寡肽）、海藻糖、β-葡聚糖、甘油、神经酰胺、角鲨烷等等这些有助于皮肤修复的有效成分最好。在使用面膜补水时，可多使用含梯度透明质酸为主，酵母多肽等其他成分为辅的械字号医美面膜，这是因为透明质酸不但具有很强的补水保湿效果，而且还具有修复皮肤的作用，对肌肤屏障的修复很有帮助。尽量不要用普通妆字号的护肤品，尤其是网上买的三无产品，防止添加剂和防腐剂对角质细胞的持续伤害。
3）、科学正确护肤
日常洁面或者卸妆时，最好使用温水洗脸洁面或者使用温和性的洁面乳进行洗脸洁面，而且日常洁面时切勿过度清洁；其次，切勿使用去角质的护肤产品，比如磨砂膏、酸类护肤品等等，这些去角质的产品都会不利于肌肤屏障修复；还有，应停用所有刺激性的护肤品，比如含有A醇、果酸类、左旋VC、酒精、激素等成分的护肤品，这些含有刺激性成分的护肤品对肌肤屏障刺激很大，不利于肌肤屏障的修复。
4）、做好日常防晒
肌肤屏障受损后，就相当于皮肤失去了抵御外界入侵的能力，此刻肌肤十分脆弱，屏障受损期间受损肌肤的色素细胞相对比较活跃，如果没有做好防晒工作，这时候就会出现色沉和反黑等现象。而且，防晒要以物理防晒为主，比如打伞、戴遮阳帽等，物理防晒更利于受损的屏障修复。
敏感肌红血丝怎么修复？闺蜜用修霸28天就能修复敏感肌它是什么原理？敏感肌的修复原理是什么？
敏感肌红血丝是很多人面临的问题，因为皮肤表面的毛细血管扩张，导致面部泛红。 对于敏感肌肤的修复，温和的护理方法是最有效的选择。 要避免使用刺激性化妆品和清洁产品。 选择温和、无刺激成分的护肤品，特别是针对敏感肌肤的产品。 应该避免使用含有酒精、香料和色素等成分的产品，因为这些成分容易引起皮肤过敏或刺激血管。 保持皮肤清洁同时又不过度刺激。 温水洗脸可以帮助去除皮肤表面的污垢和油脂，但是要避免使用热水或者过度摩擦皮肤。 洗脸后轻轻拍干脸部，不要用力擦拭。 保湿是修复敏感肌肤的关键。 选择质地轻盈、温和滋润的面霜或乳液，能够提供足够的水分给皮肤，并形成一层保护膜，减少刺激和水分流失。 在早晚使用温和的补水面膜也能帮助改善肌肤的红血丝问题。 防晒也是修复敏感肌肤的重要环节。 阳光中的紫外线会加剧皮肤的敏感度和红血丝问题，所以在出门前使用含有物理防晒成分的防晒霜，并避免暴露在阳光下。 至于你提到的修霸28天能修复敏感肌肤的原理是什么，我并不清楚。 但是皮肤主任建议使用温能修护精华效果最好。 这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。 具体产品成分和原理可参考产品说明书或咨询相关专业人士。 修复敏感肌红血丝需要温和护理、避免刺激性产品、保持皮肤清洁和补水保湿、做好防晒等方面都很重要。 希望以上建议对你有所帮助。
皮肤屏障受损怎么修复（皮肤屏障受损是怎么回事）
生活上造成皮肤屏障受损的原因有很多，但绝大部分的屏障受损都是因为日常护理不当导致，比如过度清洁，频繁的用力剥脱、去除角质层，像这些不当的护肤方式，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，从而造成皮肤屏障损伤。
那么，屏障受损后应该如何进行修复？
皮肤屏障出现受损的情况后，需要及时进行修复，避免受损后会出现红血丝，肌肤变得比较敏感，还有可能会出现脱水、脱皮等现象。在皮肤屏障受损后，一般可以通过药物治疗、注意防晒、皮肤护理以及饮食调整等方法进行修复改善。
1）、药物治疗或医美修护
对于皮肤屏障受损比较严重的，应该去专业正规的医院会诊医师，进行药物治疗；特别严重的情况下，应该在医师的安排下采取医美修复，并做好术后的护理工作。
2）、做好肌肤补水工作
要想修复好受损的皮肤屏障，日常护理关键在于补水保湿修护，可以多使用温和无刺激性的二类医疗器械皮肤修护敷料护肤品进行补水保湿，避开会让皮肤受刺激的成分，成分中含有梯度透明质酸、生长因子（酵母多肽或寡肽）、海藻糖、β-葡聚糖、甘油、神经酰胺、角鲨烷等等这些有助于皮肤修复的有效成分最好。在使用面膜补水时，可多使用含梯度透明质酸的械字号医美面膜，这是因为透明质酸不但具有很强的补水保湿效果，而且还具有修复皮肤的作用，对肌肤屏障的修复很有帮助。尽量不要用普通妆字号的护肤品，尤其是网上买的三无产品，防止添加剂和防腐剂对角质细胞的持续伤害。
3）、日常护理要科学护肤
日常洁面或者卸妆时，最好使用温水洗脸洁面或者使用温和性的洁面乳进行洗脸洁面，切勿过度清洁；其次，切勿使用去角质的护肤产品，比如磨砂膏、酸类护肤品等等，这些去角质的产品都会不利于肌肤屏障修复；还有，应停用所有刺激性的护肤品，比如含有A醇、果酸类、左旋VC、酒精、激素等成分的护肤品，这些含有刺激性成分的护肤品对肌肤屏障刺激很大，不利于肌肤屏障的修复。
4）、做好日常防晒工作
肌肤屏障受损后，就相当于皮肤失去了抵御外界入侵的能力，此刻肌肤十分脆弱，屏障受损期间受损肌肤的色素细胞相对比较活跃，如果没有做好防晒工作，这时候就会出现色沉和反黑等现象。而且，防晒要以物理防晒为主，比如打伞、戴遮阳帽等，物理防晒更利于受损的屏障修复。
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