人气排行榜如何保持冲动情绪的青春活力
这是达医晓护的第3787篇文章小李坐在椅子上低声说道老师，我最近其实都挺好的，就是昨天同事说了一句让我当时有点不心的话，火气一下子上来了，和她大吵了一架。唉！后来回头想想真没必要，我们平日关系也不错。
当时火气上来，我头脑一热，就控制住，我这样的情况也不止一次了，怎么办呢？俗话说冲动是魔鬼，然而在生活中，因为一时冲动，而做出出格事情的现象，比比皆是。如有的人，碰到事情容易发火、骂人、砸东西，甚至打人。有的人情绪是一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。冲动情绪是具破坏性的情绪。那么如何缓解这种冲动情绪呢？可以尝试以下方法：
降温法如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦、愤怒，想发火，在表达出情绪之前，可以先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：我三分钟后再发怒。然后在心中默数。不要小看这三分钟在很大程度上可以帮助你恢复理智。
降速法当情绪激动时，我们很多人会出现讲话速度变快，音量变高，甚至大声喊叫。可以尝试降低，继而放慢语速。当我们讲话声音调低、语速放慢时能够减缓情绪冲动。
数数法数数字，一二三四五六七……，慢慢数，一直数到不火，有人说数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
沉默法当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿时暴，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默作为武以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到的伤害，指责对方的无聊，对方反而会感到尴尬。
环境转换法在情绪即将失控的时，请赶快转换一个环境，可以到外边走一走，到娱乐场做做游戏，去看看滑稽电影，这时你的注意力和精力也会相应地转移，可以使即将失控的情绪得息。值得提醒的是，你的行动必须及时，不要在消极情绪中沉溺太久，以免最终酿成情绪的失控。
也可以尝试用听音乐、下棋等自仪的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。
暗号法若知道自己平日容易失控冲动，就尽快在亲友帮助下约定一个暗号，这个暗号必须有作用，比如天要塌了、要地震啦等。每当自己将要失控时，不管是谁喊出这个暗号，自己就要像受到雷击一样，立即找地方坐下平复情，等情绪平复了再处理刚才的事情。暗号控制法是强制性的，自己必须做到，这也要在平时的学习和练习中加以强化。
逆向思维法当情绪冲动，一时又难以克制时，应多想一想别人的处境，想一想一时冲动可能酿成的恶果，想一想犯错会给自己的亲人带来怎样的痛苦。这样可能把自己的思绪从愤怒的指向中拉回来，使你的过激情绪降下温来。
运动法运动不但可以强健身体，也是有效解决愤怒的方法，尤其是参加户外活动，主动做一些消耗体力的运动，如登山、游泳、跑步、打球、武术或拳击等，使不快得以宣泄。当感觉自己的情绪无法控制时主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流淌掉。
宣泄法人在生活中不免会产生各类不良情绪，若是不采取适当的方式加以宣调剂，对身心都将产生消极阻碍。因此，若有不愉快的情形及委屈，不要压在内心，可以向知心朋友和亲人说出来或大哭一场或者至适合场所放声歌唱或大声喊叫。这种宣泄能够释放积于内心的郁积，对于人的身心进展是有利的。宣泄的对象、地址、场合和方式要适当，避免损害他。
耐性训练法培养自己的耐性，平时可进行一些有针对性的训练。结合自己的业务兴趣爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做作如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶心情，还可以丰富你的业余生活。面对人生道路上的许多障碍，大声抱怨、发火动怒等做法法解决问题，只会让事情变得更糟糕。最好的办法就是先积极暂停，保持冷静，再主动改变自己，设法解决问题。有人会说不发脾气的道理我啊！但是遇事就是不能控制住自己。其实人的心理成长也需要对相关知识学习、刻意练习、长期训练，这。
怎么样才能让心情保持年轻？让生活充满激情？
无论干什么事情都要把他当成是一件有意义、有意思的事情来做，可以边做边哼着歌曲，这样心情会好一点。 闲暇的时候去户外运动运动，比方说和朋友一起打打球啊、又有用啊、跑跑步啊什么的，主要是放松一下心情、缓解一下因工作或生活带来的压力，这样既可以保持健康的身体，又可以让你的生活充满活力，工作起来就会轻松愉快了。
怎么保持一直情绪饱满，充满活力
一、认真安排好你的时间。 首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。 在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。 安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。 当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。 一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。 二、学习前先预习。 这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。 当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可三、充分利用课堂时间。 学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。 课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。 四、学习要有合理的规律。 课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。 如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。 定期复习能有效地提高你的考试成绩。 五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。 选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。 它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。 当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。 六、树立正确的考试观。 平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。 或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。 通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。
怎样保持积极向上的心态，活力四射，阳光！
记住！你认识到你自己的积极心态的那一天，也就是你遇到最重要的人的那一天；而这个世界上最重要的人就是你！你的这种思想、这种精神、这种心理就是你的法宝，你的力量。 积极的心态必须是正确的心态。 正确的心态总是具有“正性”的特点，例如：忠诚、仁爱、正直、希望、乐观、勇敢、创造、慷慨、容忍、机智、亲切和高度的通情达理。 具有积极心态的人，总是怀着较高的目标，并不断奋斗，以达到自己的目标。 消极的心态则具有与积极的心态相反的特点。 如果说，积极是人类最大的法宝；那么，消极就是人类致命的弱点。 如果不能克服这一致命的弱点，你将失去希望之所在，并失去希望之所由，悲伤、寂寞、烦躁、颓废、痛苦，世界将因此毁灭。 不！我们不要这样。 我们虽有很多弱点，但我们不是弱者。 积极心态的树立，将使我们很快地摆脱消极心理的阴影，成为一个快乐的强者！变成世界上最重要的人，那个人就是 “你”。 你的成功、健康、幸福与财富依靠你如何应用你的看不见的法宝。 你将怎样应用它呢？这由你自己选择。 你的心理就是你的不可见而恒定的法宝。 它的一面装饰着“积极的心态”五个字，另一面装饰着“消极的心态”五个字,积极的心态具有吸引真善美的力量，而消极的心态则完全排斥它们。 正是消极的心态剥夺了一切使你的生活有价值的东西。 不要由于没有成功就责备这个世界的不够完美与现成，这是可笑与可鄙的。 你要像所有成功者那样发展自己火热的谋求成功的愿望。 怎样发展？把你的心放在所想要的东西上，使你的心远离你所不想要的东西。 不要拒绝所有的励志书籍和他人的帮助和指引，更不要拒绝自己内心的冲动。 对于那些具有积极心态的人来说，每一种逆境都含有等量的或更大利益的种子。 有时，那些似乎是逆境的东西，其实是上升的好机会。 你愿意花费时间从事思考以便决定你怎样才能把逆境化为等量或更大的利益吗？请这样回答说：我当然愿意！请接受这样一件无价的礼物-欢乐的劳动；寻求人生的最大价值；热爱人们，为人们服务。 决不能低估消极心态的排斥力量，如不重视你未必是它的对手。 它能阻止人生的幸运，不让你受益。 你能由失望而得到好处吗？是的，失望已被我积极的心态转化为励志的失望了。 某些失望正是新希望的开头呢！请对你的朋友说：嘿，我失望了，但我终于想通了.继续工作！重新端正自己对生活、工作与学习的态度，并且把今天的挫折转化为明天的动力。 是的，我很不满意！为此，我要-不不，不是颓唐，而是努力！请相信，每当这时，积极的心态可以拯救你的困惑或苦难，并把那些好象不可能的事转化为现实。 你要对自己热情（可以略带忧郁地）、快乐而肯定地说：“我没有失败，让我继续工作”你有这一勇气吗？只有勇敢者才可能是强者。 不要让自己老是觉得委屈，顾影自怜。 成功是由那些具有积极心态的人所取得的，并由那些以积极的心态努力不懈的人所保持的。 积极的心态将使你成为强者，勇敢者，胜利者，成功者,英雄,圣者！为了梦想而努力拼搏奋斗，多读有益于身心的书籍，充实自己，拓宽知识面，提升自身素质和修养，人生才更加有意义！ 相信自己可以的 加油哦！！！
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