人气排行榜高跟鞋穿多了，身体会受到怎样的影响？一起了解一下
还记得第一次穿高跟鞋的你，是如何的吗？歪歪扭扭、重心不稳还是脚痛得不行？特别是在逛街、聚会、工作等重要场合许多女性可能会选择穿上高跟鞋。其实，这双看起来能让人变美的高跟鞋，对全身都有隐藏的伤害！第一个受累的，就是我们的腰部。因为穿上高跟鞋，人的重心会往前移。为了保持平衡，身体会主动向后仰，看起来是抬头挺胸，精神气爽，还会显得腿长，整个人前凸后翘的。事实上，这变了我们腰椎正常的生理曲线，长时间容易引发腰痛、后背痛。
接着，高跟鞋带来的压力来到了膝关节。仔细观察一下穿高跟鞋的女你会发现：很多人的腿都直不起来，甚至是弯着膝盖走路的。不信你看，有数据显示，穿高跟鞋而且经常上楼梯的女性，膝关节承受的压力是的2倍。下楼梯时，这个压力甚至可以增加到4倍。这样下去，会加剧膝关节的磨损，将来更容易患上退行性膝关节炎。
高所造成的压力还会传导到小腿。举个例子，平时穿着高跟鞋，逛街一整天，大家会觉得小腿肚子酸胀的…其实此时，小腿后侧肌肉会一直被 passively 收缩状态，导致下肢血液循环速度变慢，长期容易引发静脉曲张。不仅如此，还会给双脚带来这些伤害①脚踝受累。在电视剧中，一秒，女主还穿着高跟鞋猛猛跑步。下一秒，我们可能就看到她扭伤了脚…穿高跟鞋时，身体重心被迫向前移，走路或跑步时更容易扭伤脚踝。时间下来，腿部跟腱承受压力和摩擦，还要小心避免跟腱炎。②脚掌受罪。铆钉、细带、水钻、漆皮…你最喜欢的一双高跟鞋是什么样子的？知道，穿高跟鞋走路时，全身重心会转移到前脚掌，特别是穿了尖头高跟鞋。脚掌被硬塞进鞋尖里，容易造成过度挤压和摩擦，导致甲沟炎甲真菌病。脚底皮肤也会因摩擦而产生疼痛的鸡眼（即角质增生）。如果经常穿这种类型的高跟鞋，务必小心。
③脚趾受苦。实际上，经高跟鞋，最可怕的影响之一是——脚趾被严重挤压！因为高跟鞋一般没有鞋带，鞋口较大。长期穿着，大拇趾外翻、小趾变形、槌头趾，通常这么发生的…
不知大家有没有注意到，现在越来越多的女性不再穿高跟鞋了？实际上，健康、舒适和自在才是最重要的。穿鞋时，我们应该以舒适为主。如果某些特殊场合需要穿高跟鞋，可以采取以下方法，减轻其对身体的危害。尽量避免穿细高跟鞋：选择粗跟高跟鞋，可以增大与地面接触面积，站立和走动更加稳定舒适。选择适合的鞋跟高度：建议鞋跟不要超过5厘米，每天最多穿4个小时。适当休息：可以通过踩网球的方式，找颗网球或类似的球体物品，踩在脚底下，前后滚动，改善脚底血液循环。最后，请记得将文章分享给喜欢穿高跟鞋的朋友们哦~
女性长期穿高跟鞋，会对身体造成哪些损伤？如何缓解穿高跟鞋带来的伤害？
现在女生为了让自己的腿看起来更加修长，都会穿各种各样的高跟鞋，其实长期高跟鞋会对人体有以下影响。
长期穿高跟鞋对身体的损伤
影响体态。会影响我们的脊柱！在穿高跟鞋的时候腿会习惯性稍微弯曲一点~我们走路膝盖就会不太容易伸直。如果你想把膝盖伸直骨盆就必须向上挺力往上，腰椎前凸会增大，骨盆前倾时体态就是这样的并且腰椎一直前凸，胸椎就会后凸。
脚部疾病。人走路时脚底有三个点在支撑，前脚掌两个，脚后跟一个，高跟鞋越高，着力点越前，全部力量就压在脚掌上。跟低一点还行，要是太高一不小心摔倒运气不太好就骨折了…长期穿跟太高的鞋，脚掌会变肥厚甚至还长鸡眼…
或者一直穿尖头高跟鞋脚趾一直被挤着会导致拇指外翻。夏天的系带凉鞋，脚掌太宽的不适合啊！很容易把小脚趾挤飞….会引起炎症！另外鞋跟过高，小腿肌肉、足弓的筋腱一直被拉扯，久而久之筋腱变得松弛，足弓逝去支持而塌陷形成人为扁平足。
如何缓解穿高跟鞋带来的伤害？
高跟鞋的款式，尖或圆或现时流行的方头，鞋跟细或粗，鞋跟的高度无不涉及到穿高跟鞋的舒适度，穿着时间的长与短，人身材的重量、高低，穿高跟鞋的熟练及生疏，鞋底约材质触地硬或软度都可能影响到你的脚累，挤，痛的感觉，特别是女人的脚面支撑受力面，脚裸的关节紧硬或柔软更是造成你累或痛的因素，高跟鞋的狭或宽度也容易影响穿高跟鞋后脚的多累，但发生此类状况后也不必不穿高跟鞋了，应注意几点。
选择高跟鞋，宜宽点型，宜圆头不求尖头，宜挑5∽6公分不追8∽11公分，宜中跟或粗跟不取细跟，反正以脚进鞋内试走一下，感觉好就行，结合自己的职业，身材选择出调节的高跟鞋，至于脚累后应在休息时按摩一下，鞋紧可去修鞋处请师付整整，在鞋的后跟接触处放上鞋贴，以免后脚皮肤磨破，我是男人，喜欢高跟鞋，也穿各类高跟鞋，长筒靴，马丁靴。
几十年了我都遵循以上所说来选择适合自己脚的各种高跟鞋，只求下辈子做个女人，去穿自己喜欢的连衣裙，高跟鞋，带蕾丝的内衣及裤，比基尼，去做美容，整个发型，佩带首饰，涂抹高级化妆品，什么黑丝，豹纹也能上身，多美，做女人好，做美女人更好。
现在的人都讲究穿搭自由，时尚由我
不管是什么鞋子，怎么舒服怎么来，看到身边很多的人都在穿运动休闲鞋，各大主流时髦媒体都在歌唱休闲鞋的天下，于是很多原本穿时装鞋的人，也越来越认为当下的主流的鞋子是运动休闲鞋，而非这高跟鞋。
第五，受到消费者趋势的变化，很多做鞋子的厂家也逐渐改变了方向。一些原本做时装鞋、高跟鞋的工厂，现在业绩业绩惨淡、不停关店，有些改做运动休闲鞋，生意反而好了。你看看现在有几个做皮鞋的品牌，即使有，现在的门店鞋子卖得可不是一排高跟鞋，一排休闲鞋。
长期穿高跟鞋的危害是什么
长期穿高跟鞋最主要危害是骨骼伸展过度、神经损伤，因为高跟鞋会导致骨骼的形态和位置发生改变，部分神经会受到压迫。高跟鞋经常穿还容易造成腰部、腿部以及臀部的疼痛，这点穿多了高跟鞋的人都深有体会。另外还可能产生的而危害是关节炎，因为它会增加膝盖的压力，肌肉会出现痉挛或者麻木的感觉，有时还有崴脚的可能性。
长期穿高跟鞋的危害有哪些
1、骨骼发育不全、神经损伤
如果是在身体发育阶段就每天穿高跟鞋，它会对骨骼的发育造成不利的影响，神经也可能受到损伤，因为它会让骨骼产生位置变化，影响正常的发育，有些神经就会受到压迫。
2、腰部、腿部和臀部疼痛
长期穿高跟鞋还容易导致腰疼、腿疼等等问题，大部分人都曾遇到过这样的事情，尤其是在机场需要站立或者跑动以及行走的时候，穿高跟鞋产生的疼痛感要比平底鞋更强。
3、引起关节炎
长期且经常的穿着高跟鞋，会让膝盖向前推移，那么内膝盖的压力就会增加，可能会引起关节炎。然后有些位置的肌肉会出现痉挛或者是麻木的感觉，而且也更容易崴脚出现扭伤的情况。
怎么避免高跟鞋的危害
如果要避免穿高跟鞋带来的危害，首先要选择合脚的鞋子，鞋码的大小、鞋跟的高度以及鞋子的宽度等等这些都要适合自己。其次是尽量减少穿着时间，就好比视力保护一样，需要减少时间才能真正降低危害。
穿高跟鞋会让小腿变粗吗
穿高跟鞋从理论上不会让小腿变粗，但是可能会影响小腿肌肉的发育，导致它比其它的位置肌肉更发达，就会显得小腿好像比之前粗，但实际上影响很小，所以基本上是不用担心的。
天天穿高跟鞋有什么坏处吗
天天穿高跟鞋有什么坏处吗
天天穿高跟鞋有什么坏处吗，现如今职业女性都是穿高跟鞋上下班的,但是不少人在知道长期穿高跟鞋是一件对身体是不好的事情,下面我带大家简单了解一下天天穿高跟鞋有什么坏处吗.
天天穿高跟鞋有什么坏处吗1
现在的女性基本上每个人的鞋柜里都有一双高跟鞋，甚至更多，可以说高跟鞋是现代都市女性的必备物品了，因为很多女性都认为穿着这样的鞋子能够提升自己的魅力，让自己变得更加的具有气质，其实高跟鞋穿久了对于身体的危害还是蛮大的，因为长期磨脚的问题，而脚又连接着人体的很多部位，因此如果长期穿高跟鞋的话，对身体的一些部位会造成影响，严重的话还会危机到自身的健康。
很多长期穿高跟鞋，却对高跟鞋带来的危害却不以为然，其实在英国之前就有新闻报道过，就有一位女模特因为长期穿高跟鞋，导致脚后跟磨破，其实这样本来也是很正常的，所以也没去搭理，结果最后变成了败血症，可以说危害是非常大的，首先就是对脚了，因为我们人体在站着的时候往往对于脚的负担是非常大的，特别是穿高跟鞋的时候人体的重量都是倾向于脚趾的，所以会使得脚指头受到挤压，因此如果长期穿高跟鞋的话一方面会导致脚掌疼痛，另一方面则是会使得脚部肌肉变得没有力气。
其次的话有些女性是因为工作的需要所以需要长期穿高跟鞋站立着，那么对于膝盖的话就会有一定的印象，因为如果需要长期都站立的话，那么无疑就会影响屈膝，最后导致屈膝比较困难，所以这样也很容易导致膝盖有风湿的可能；最后的话就是因为女性在穿高跟鞋的时候，一般都是很难像穿平底鞋一样保持平衡的，而且长期穿的话还会使得人整个身体都变得有点倾斜，这样的话会导致女性的骨盆倾斜，这样的危害就是轻点的就是月经不调，严重的话甚至还会不孕，影响是非常大的。
所以如果要避免这种危害的出现，一方面穿高跟鞋一定要合脚，而且不要选择尖头鞋，这样的话只会挤压自己的脚趾，还有一点就是走路的姿势要正确，上半身要挺直，这样的话就能减少危害了。
天天穿高跟鞋有什么坏处吗2
第一、对脚的伤害
经常穿高跟鞋，对我们的脚而言，伤害是非常大的，当你穿高跟鞋走路或者是站立的时候，身体的重量就会集中在前脚掌的第一道第三块跖骨头地方，同时，这些脚指头还会受到挤压，从而出现鸡眼的情况，跖骨之间还有可能会导致神经瘤的发生，最后会出现反复性疼痛的症状。如果长时间穿高跟鞋，还有可能导致脚部肌肉无力而致的扁平足等问题。
第二、对膝关节的伤害
如果你的工作需要长时间穿高跟鞋并且保持站立的姿势，那么，穿高跟鞋不但会对裸关节的健康造成影响， 同时，膝关节也是会早晨过一定影响的，因为长期的站立，很容易导致出现屈膝困难的情况，这样是很容易导致患上关节炎和风湿疾病的。
第三、对盆骨的伤害
长期穿高跟鞋会让人身体倾斜，这样女性的盆骨也会出现倾斜的现象，长时间下去就会导致子宫出现移位，导致月经不调的情况出现，甚至是出现不孕。对于正在发育期的少女来说，骨盆和骨骼都还没有完全的发育成熟，长时间穿高跟鞋，很容易导致脊椎变形或者是骨盆变形的，对以后的分娩也会造成一定的影响。
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