文章编号：10162 / 更新时间：2024-01-15 08:03:31 / 浏览：次

中医以为：食用脆柿子对咳嗽、吐血、烦热口渴、口疮、便血、等有较好的辅佐治疗作用，有对症可以适当的启动食用，然而脆柿子富含膳食纤维，若过多的食用脆柿子或者会惹起肠胃不适，所以，脆柿子虽好，也不要贪多。详细的危害引见如下！

吃脆柿适量会怎样样？

1、参与消化累赘

脆柿子中含有较为丰盛的膳食纤维成分以及一些果胶成分，适当的食用脆柿子可以起到润滑肠道的作用，若是过多的食用脆柿子，会形成肠道的消化累赘，反而不利于身材肥壮。

2、惹起血糖增高

脆柿子的糖分含量不低，适当的食用一些脆柿子对身材不会有太大的影响，若是过多的食用脆柿子会参与血液中的糖分水平，不利于血糖的调理。

3、参与患胃柿石的几率

脆柿子中含有较为丰盛的鞣酸和果胶成分，若是适量的食用脆柿子的话，会参与患胃柿石的几率。

脆柿是寒性水果吗？

脆柿子是常常出现的一种水果，在中医外面不同的水果有不同的性味，脆柿子性寒，味甘、涩，食用脆柿子有清热、润肺、止咳的效用，有助于身材肥壮，而且脆柿子果肉中含有较为丰盛的膳食纤维和果胶成分，适当的食用脆柿子还可以起到润肠通便的效用，有助于身材肥壮，不过，脆柿子性寒，日常不要过多的食用脆柿子，免得参与身材中的寒凉之气，降落燥热之气，不利于身材肥壮。

吃脆柿有哪些好处？

1、预防疾病

脆柿子营养丰盛，其中维生素C、钾、锌等成分含量是相对比拟高的，脆柿维生素含量是苹果、梨、桃等水果的几十倍，还含有18种氨基酸、类胡萝卜素等，适当的食用可以预防因不足维生素造成的坏血病。

2、补充营养

脆柿子中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸、糖分等营养成分，正当的进食脆柿子可以补充每日人体所需的营养物质。

3、润肠通便

脆柿子所含的膳食纤维、果胶等成分，对胃肠比有良好的润滑清洁作用，另外其中所含的少量水分能参与体内水液，缓解排便费劲。

总结：脆柿子是一种营养较为丰盛的水果，每天食用1-2个即可，最多不要超越3个，适当的食用一些脆柿子有健脾、涩肠止泻、治嗽止血的效用。

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