文章编号：3624 / 更新时间：2023-12-28 14:07:25 / 浏览：次

这篇论文主要介绍了炖煮山药排骨的方法和对人体的益处。在炖煮过程中，可以根据个人口味和需求加入一些党参、枸杞、红枣等食材。炖煮步骤是先用大火将排骨炖熟，然后用小火加入其他食材继续炖煮。这种汤的经常食用可以起到补血益气、降低血脂和增加免疫力等作用。

山药排骨还可以和枸杞一起放着炖

论文中提到，山药排骨汤是一种常见的养生补品。在炖煮时，可以加入一些枸杞、红枣等食材，或者根据个人口味和需求加入一些党参等药材，以增加汤的营养价值和药用价值。

炖煮时，首先将山药清洗干净后切成段，然后将排骨洗净切成小块放入砂罐中，加入适量的清水和生姜片炖煮。大约煮40分钟后再加入山药、枸杞、党参等食材，继续用小火炖煮。

山药排骨汤富含营养，山药的营养也会充分融入汤汁中。经常食用可以有效促进人体新陈代谢和血液循环功能，不仅能起到补血益气、降低血脂和血糖等作用，还能有效增强人体体质功能。

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