文章编号：13808 / 更新时间：2024-03-02 19:09:05 / 浏览：次

近日，一位30岁年轻人去接受体检，主动告知健康管理中心的医生，表示他曾经每天嚼槟榔至少2包，持续了至少10年，但在大年初一戒掉了槟榔。医生询问是否有什么值得推广的好方法？他略带苦笑，原来那天他突然牙痛剧烈，本想坚持下去，但疼痛难忍只好去急诊医生告知他的牙齿已经严重受损，口腔出现白斑，很可能是槟榔引起的问题，如果不戒掉，后果不堪设想……大年初一就出现牙痛绝非好兆头，他下决心彻底戒掉，从此再也不碰一颗槟榔。

一、槟榔在不少国家被归类为毒品。槟榔加烟，法力无边；槟榔泡酒，永垂不朽。这句南民间广为流传的谚语，描述的正是近年来迅速风靡市场的网红零食槟榔。2003年，国际癌症研究中心将槟榔列入黑名单，认定为一级致癌证据确凿地显示其为人类致癌物。2017年，原国家食品药品监督管理总局在公布致癌物清单时，也将槟榔果列为一级致癌物。国家广播电视总信公众号在9月17日发布消息，通知要求自即日起停止在广播电视和网络节目中宣传推销槟榔及其制品。2021年8月，中国驻伊斯坦布尔总领馆也提醒：切勿携带槟榔进入土耳其，一旦发现将被捕。澳大利亚将槟榔碱列为第四级毒品、处方药，并禁止其进口。新加坡、阿联酋加拿大、泰国等国家也明令禁止槟榔的销售和进口。广电总局出手制止槟榔广告背后，是对小小槟榔所潜藏巨大危害的警示。

二、究竟有何危害？在某些城市，乘坐出租车或公交车时，常见每位司机，无论男女，都在嚼槟榔，仿佛在嚼口香糖一般。一块接着一块，对吃槟榔的人来说，往往无法理解为何会对致癌物如此上瘾。因为嚼了槟榔，全身会感到兴奋，体温上升。即便前一晚未曾入眠，第二天要嚼上槟榔，就立即振奋精神。长期食用槟榔会带来一系列副作用，包括牙床严重磨损、牙齿因侵蚀而变色乃至松动脱落。部分槟榔由于掺石灰，更容易造成牙结石。槟榔中含有较多粗纤维，可能刺伤口腔、牙龈，堵塞牙缝，甚至引发发炎。除了牙齿受损外，还有口腔灼伤、腹泻严重时，辣的、酸的食物均难以忍受。甚至可能明显增加患口腔癌的风险。

三、槟榔为何致癌？槟榔可增加口腔癌发病率。2017年，南大学湘雅医院口腔颌面科在《中国牙科研究杂志》发表一篇研究报告，显示长沙五家医院（包括湘雅医院）2006年至2016年就诊的口腔癌患数为11882人，其中嚼槟榔者为8222人，占口腔癌患者的69.20%。1、槟榔纤维较为粗糙，长期嚼槟榔会导致槟榔纤维与口腔不断摩擦，引腔黏膜局部外伤和慢性损伤。2、槟榔含有致癌物槟榔碱。3、槟榔加工时常用石灰，具有很强的刺激性，对口腔造成损伤。不吞不咽不漱，槟榔竟以各种包装形式出现，但其致癌物质并未改变。面对健康风险质疑，商家推出的所谓养生产品，如加入枸杞、益生菌等，也同潜藏致癌风险。早日远离槟榔，早日拥有健康体魄！

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戒槟榔的最有效的方法

方法一：树立坚定的决心。在心中坚信自己一定可以戒掉槟榔。方法二：代替法。寻找一个咀嚼物代替槟榔，如口香糖、话梅。方法三：渐减法。逐步减少槟榔的次数或分量。方法四：在戒槟榔的过程中找个朋友监督。

嚼槟榔

据统计，约10%的台湾人口有嚼槟榔习惯，而海南人嚼槟榔的比例达到38.42%，其中30至40岁人群更高达50.36%。

嚼槟榔对牙齿、口腔危害很大，经常嚼槟榔的话，会磨损牙齿、牙釉质缺失、保护层破坏、牙齿变红变黑、严重影响美观。

专家提醒，槟榔是世界卫生组织所列的一级致癌物。吃槟榔对健康不利，人们应戒除吃槟榔。

有没有比较科学的方法戒槟榔啊.?

本人吃槟榔十一年，每天3到4包，成功戒槟榔半年，现在又开始吃了，现在又想戒掉,不过对戒槟榔有经验了，1.在网络图片下载口腔癌图片，越恐怖的越好，每天坚持早中晚各看三遍。 2.第一天早上用酸柠檬洗牙，在口中保持1分钟左右，直到牙齿酸为止，这样可保持2到3天不吃，治疗中每天吃汤饭，如排骨汤，鸡汤都可以3.配合岳阳特产山椒子.要晒干的，无洗过原味的越麻越好，最好是岳阳临湘镇产的，吃二粒口里会自动返口水非常非常麻马上除口臭，每天早中晚各二粒.循环几次，后面你再吃槟榔上喉你就成功一半，每天坚持看照片吃椒子

天哪！男每日嚼80颗槟榔　戒槟第一

希望「红唇族」戒槟榔，是一件几乎不可能的任务，一名嚼食槟榔已长达20年的吴先生，曾经每一天最多2包(约40颗)，后来因嚼食引起口腔骨质钙化而断裂两颗牙齿，才惊觉事态严重，报告参加医院的「戒槟班」，现在已经完全戒除。

嚼食槟榔百害而无一利，罹患口腔癌的风险高。（摄影／黄志文）

另外还有一位吕先生，因家中成员大都有嚼食槟榔的习惯，因此自己从国中就开始尝试，到现在近40岁了，一天最高可以嚼食80颗槟榔，家人担心可能引发口腔癌，于是也报名戒除槟榔班，虽然目前一天降为1-2颗，最终目的希望不久的将来能完全戒除。

台南市立医院牙科吴勤为医师表示，槟榔除了会造成牙齿磨耗、牙齿变色之外，还含有许多细胞毒性、基因毒性，造成细胞转型(癌症起始物)有促癌作用，进而造成恶性的病变形成口腔癌。另外，抽菸、喝酒和嚼槟榔样样来的话，罹癌的机率更是一般人的123倍。

台南市立医院与安平卫生所开设戒槟班，成功戒槟的3名学员现身说法。（图片提供／台南市立医院）

过去也有研究发现，有嚼槟榔习惯的人罹患慢性肾脏病的独立性风险，会比一般人高出2成。更有国外研究报告显示，槟榔与配料石灰成分，易使肾脏过滤功能过快而伤及肾脏功能，石灰中的乳碱亦会引发肾脏钙化。

嚼食槟榔百害而无一利，吴勤为医师表示，若发现有口腔黏膜颜色或外表形状改变、溃疡、肿块等各种情形时即应提高警觉，并立即到医院做进一步的口腔检查，或必要时做病理切片检查。

槟榔族也可以报名参加戒槟班，台南市立医院与安平卫生所于安平水资源回收中心开设戒槟班，协助中心学员成功戒除槟榔，目前成效不错，学员都能重新赢回健康的人生。

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