文章编号：19195 / 更新时间：2024-03-05 19:35:45 / 浏览：次

夏季最青睐的就是暖洋洋的物品。很多女性到了夏季容易手脚冰凉，日常更要多喝一些暖洋洋的汤水来协助整个身材暖起来。

要说夏季最常常出现的食材是什么，那必定是红薯。要知道红薯对身材肥壮还是十分有好处的。红薯能生津止渴，还能促成肠胃蠕动，从而起到通便的作用。

除了红薯以外，在糖水中还添加了红枣和红糖，要知道从中医上讲，红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风效用；而红糖性温、味甘、入脾，具备益气补血、健脾暖胃、缓停止痛、活血化淤的作用。

然而要提示大家，红糖只管对人体多少有点好处，然而归根结底，它还是一种糖。长期间少量饮用还是会对身材发生不良的影响。偶然喝一次性没有疑问，短暂饮用还是不介绍的哈~

资料：

红薯500g，红糖过量，清水过量，红枣过量

步骤：

1，红薯切成滚刀块

2，锅中水烧开后添加红薯块盖盖煮15分钟

3，添加红枣搅匀后盖盖煮20分钟

4，添加红糖搅匀后再煮5分钟即可

---

红薯和什么煲糖水下火

薏米红薯粥下火

秋分节气，这碗清润糖水不能少，常喝滋养皮肤，跟秋燥说拜拜

秋分时节到来之际，正是我国民间惯例进补的好时节，那么 秋分吃什么 最滋补呢？我为大家推荐秋分餐桌少不了的4种滋补食材，它们分别是 百合、红枣、红薯以及枸杞 ，这些虽然都是家常食材，但秋分食用最为好，这4样食物吃对了，让大家在享受 美食 的同时轻松 养生 ！百合既可清热润肺，又能滋补益中，是老幼皆宜的营养佳品；大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品；红薯富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的长寿食品；枸杞谁都知道是好东西，养肝明目，补血安神，可调节机体免疫功能。

今天我就用这4样滋补食材做一份清润糖水——红薯百合糖水。红薯煮得软软的，汤水清澈，带着红薯、红枣的香气，整体口感很不错特别清新。 秋季干燥，很容易口舌生疮、皮肤干燥和咽喉肿痛等，让人非常不舒服。这一碗食疗效果超级棒，简直太适合这个季节了，让你轻松跟秋燥说拜拜！

【材料】：红薯 1~2条、红枣 5颗、新鲜百合 50克、枸杞 1把、冰糖 适量

【做法】：1、红薯去皮切成小块，鲜百合掰小瓣，洗净；

2、枸杞用清水浸泡20分钟，我买的是新鲜百合，如果是干百合则需用水浸泡；

3、红薯和红枣放进汤锅里，倒入适量的水煮开，水沸腾后，转中小火，继续煮20~30分钟；

4、放入新百合和浸泡好的枸杞继续煮10分钟；（新鲜百合很容易煮熟，稍微煮一会就可以了）

5、加入冰糖，搅拌均匀出锅，因为百合、红薯和大枣都有甜味，可以先尝一下汤的甜度酌情添加糖；

红薯软软的，喝一口汤，清甜滋润，干燥的秋分节气里，为自己和家人煲上一碗美味的红薯百合糖水再适合不过；

【小提示】：百合很容易熟，所以不宜煮制时间过长，而枸杞煮太久会营养流失，也不宜过早下锅。

红薯雪梨马蹄莲子甘蔗糖水有什么作用

清热润肺，降气止咳，化湿祛痰的功效。 做法：都削皮，切块，一大锅纯净水，大火滚开，小火熬15分钟。 完全没有技术含量，却又甜美的味道。 皮色深紫近黑的甘蔗,俗称黑皮蔗,性质温火,喉痛热盛者不宜。 蔗汁本身带凉，倒是竹蔗配白茅根、红萝卜煮水确有清热的功效,小朋友多眼屎兼脾气暴躁时最适宜。 甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。 劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 甘蔗能生津止渴、润喉去燥,不过甘蔗的糖分高,糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人要谨慎食用

相关标签： 清热下火还润喉、 夏季不能缺少的红薯糖水！滋养、

本文地址：https://www.rixiy.com/article/6609a0768e8c9ed08eb5.html

上一篇：​孩子出现四类症状警觉肺炎或许甲流乙流还...
下一篇：食管癌和胃癌早期症状探究病情进展和癌细胞...