文章编号：13921 / 更新时间：2024-03-02 20:22:20 / 浏览：次

网友提问：我是个乘车必晕车的人，一晕车脸色惨白，还会恶心呕吐，实在难受。最近春节回家又得乘车，想问下有没有什妙招可以缓解一下？

晕车和个人体质有关。经常晕车的人平时要多加强身体锻炼，乘车前不要饿肚子或过饱，饮食清淡为，避免油腻食物。乘车前，可以提前准备好晕车药、生姜片等，以应付不时之需。如果条件允许，最好戴上充气U型枕、防光眼罩等助眠小帮手，自己在车上尽快睡下。

除此之外，还有一种靠自己双手就能做到的方法：穴位按摩。它可以高效便捷地缓解晕车，可谓居家旅行必学本。选穴时可取内关穴、合谷穴、足三里穴，三穴相配。三者均有益气理中，通畅脏腑的功效，可以解除晕车不适症状。

1. 按揉内穴：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经腧穴，有宁心安神、理气止痛的功效。按揉内关分别按揉左右内关穴不少于一分钟，晕车症状重者可适当加强力度，改为点按，力量由轻到重，循序渐进。

2. 掐揉合谷穴：第一二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。合谷穴为手阳明大肠经原穴，有疏风散表、升清降浊之功。掐揉合谷穴，左右交替不少于一分钟以手心出汗为度，拇指向掌骨方向用力掐揉，也可点、按、揉、掐相结合。

3. 点按足三里穴：位于小腿外侧，外膝眼下3寸，距骨前缘一横指（中指）处。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位，有生发胃气、燥化脾湿的功能。点按足三里穴，左右交替不少于一分钟，以穴位酸胀为度。

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有什么好办法解决晕车？

根据个人很多次晕车的经验，有几个小小的建议：

一、上车一定要靠窗坐，而且一定要开窗,这个对长途坐车人一定要注意的。如果没有开窗的条件可以用书或者扇子扇一扇，这样很能缓解。

二、让胸口亮出来，注意姿势，这个很重要。

三、保持愉悦的心情，千万不要玩手机那些，尽量看窗外。这个是重点，过很多人晕车就是这个原因。

四、有晕的感觉就要适当的喝水，吃冷的东西，如水果。实在不行，备用晕车药。

晕车有什么有效的办法解决

1. 吃晕车药2.在家准备一个柠檬，把汁挤在手帕或者纸巾上，坐车时，多闻一闻3.方法同上，把柠檬汁换成风油精4.吃点酸酸甜甜的东西5.晕车的人坐车时不要看窗外，闭目养神，不要想别的（只能对付一般的晕车）6.还有一个我没试过：一个朋友说，不停的和人讲话，分散注意力（个人觉得有点悬）

解决晕车的最好办法都有哪些？？

1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。 行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。 途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。 此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。 也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。 可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。 亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。 7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

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