文章编号：7544 / 更新时间：2024-01-13 00:24:54 / 浏览：次

关于芦笋，妇孺皆知芦笋不只营养丰盛，食用可以补充营养和能量，而且含有的氨基酸中含量最高的天门冬胺酸，是一种抗疲劳、增强体力的物质。是可以协助增强者体抵制力、使人消弭疲劳，关于治疗全身倦怠、食欲不振等有协助。但吃芦笋也是有忌讳的，那芦笋能和茄子一同吃吗？详细知识引见如下！

膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、磷、铁、硒微量元素。茄子富含植物蛋白、碳水化合物、维生素P、维生素C、维生素E、钙、铁、钾、磷、花青素等营养成分。

这两种食物成分不相克，可以与之同食，但不宜多吃。

芦笋茄子吃多了会怎样样？

普通来讲，芦笋和茄子这两种食物都是寒性食物，适量食用寒性食物易使肠胃受寒，受凉，产生腹痛腹泻等身材不适的症状，而且常年如此，还会使脾胃虚寒，体质寒凉，惹起身材的不适。

倒入玉米油待马上冒烟时放切好的肉末、蒜末，煸香。再依次倒入茄子、芦笋。

2、炒到茄子软了之后放一点陈醋，这个很主要。

3、而后倒一点生抽继续炒，我感觉茄子必定要炒软才好吃呢。

4、最后看看差不多够软了洒入大批盐。

5、最后把青椒倒出来再煸炒一下。青椒看起来不会太老，所以放在最后。

6、假设青睐辣的可以将青椒换成小米椒。

一天吃多少芦笋适宜？

芦笋性寒，纤维含量丰盛，多食易滑肠伤肠，使脾胃受寒，而且芦笋中含有必定的嘌呤物质，多食易参与体内的嘌呤含量，常年如此还有或者会产生高尿酸的状况，因此，倡导一天食用200克左右的芦笋就可以了。

总结：肥壮的人吃芦笋应该要管理好正当的范畴内，而且必定要选用新颖的芦笋，并把它烧熟，芦笋是不能够食用的。

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