文章编号：9513 / 更新时间：2024-01-15 03:45:30 / 浏览：次

春天是一年之中第一个季节，这个时候冬天刚刚结束，气温开始慢慢回升，很多地方都处在春暖花开的时期。根据时间推算，今年春天是从2月开始，一直到5月结束，一共会持续4个月。

2023年春天是几月到几月？2023年春天是2月到5月。2023年立春开始于2023年2月4日星期六10:42:21(农历2023年正月十四)。结束于2023年2月19日星期日6:34:05(农历2023年正月廿九)。立春作为24节气之首，是春天的气息代表着新的一年开始，在传统的观念之中，是一个新的轮回。

气象学上春天的定义是：若一年中连续5天的日平均气温第一次均大于或等于10摄氏度（日平均气温以当地2时、8时、14时、20时的温度，取平均数），则以第一天作为春季的开始日。我国传统的四季划分方法，是以二十四节气中的四立（立春、立夏、立秋、立冬）作为四季的起点，以二分和二至作为中点。例如，春季以立春为始点，太阳黄经为315°，春分为中点，立夏为终点，太阳黄经变为45°，太阳在黄道上运行了90°。所以，2023年春天持续时间为4个月。

春天的气温一般是10度至22度。在中国，连续5天平均气温在10℃以上被视为春季的开始。春天的气候温暖适中，中国内陆大部分地区有降雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。在自然界和人们的心目中，春天是温暖、鸟语花香的季节；春天是生长、耕耘播种的季节。我国南部春天最明显的气候特征是气温升高，冻土融化，动物结束冬眠。辽阔的大地上，岸柳青青、莺飞草长，小麦拔节、油菜花香，桃红李白迎春黄。而华南地区更是一派暮春景象。按照气象规律，这时江南的降水迅速增多，进入春季桃花汛期。但随着冷空气不断南下，频繁与暖空气交汇，南方也会出现持续低温阴雨天。

那么如何养生过春天呢？以下是一些建议：

1、适合做伸展运动：春天最适合做伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练习气功，这些运动有助于健康，可以帮助我们解决犯困的问题，增强身体素质。

2、最应补B族维生素：在春季，人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。补充钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。这些方法都有助于促进健康，对我们的帮助也是非常大的，因此我们在平时要注意改善不适的方法。

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