文章编号：10116 / 更新时间：2024-01-15 07:45:21 / 浏览：次

每逢节假日，亲戚走访或是宴会密集之时，大鱼大肉，各色海鲜吃得曾经感到平淡之时，一盘绿油油的芦笋相对会成为餐桌上的佼佼者。绿芦笋色泽娇艳，富含维生素和纤维素，能去平淡、促排便。那吃芦笋会上火吗？关系知识引见如下！

吃芦笋会上火吗？

芦笋的性质偏寒凉性，食用后可以有效地降落体内的火气，起到清热解毒的作用，因此关于一些由于火气较大所惹起的咽喉肿痛、目赤发红等症状来说，可以适外地吃一些芦笋，具备必定的缓解作用。

吃芦笋的好处有哪些？

1、降脂减肥

芦笋具备低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰盛的微量元素，其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当，减肥食用具备降脂促成减肥的作用。

2、有效防治疾病

芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多不凡的生理作用，水解生成门冬氨酸，可改善机体代谢，消弭疲劳，增强体力，并对高血压、心脏病、水肿、肾炎、贫血、关节炎等均有必定的预防和治疗作用。此外，芦笋中的锰能改善脂肪代谢，降落胆固醇;铬可以防治动脉粥样软化;钼能阻断对人体有害的亚硝酸盐的分解。

3、降血脂

试验证实，用高脂饲料饲喂昆明小鼠形成高脂血症,同时加喂定量的市售芦笋罐头制品,观察芦笋对生物试验性高脂血症的影响。结果标明芦笋可以克服血脂及肝脂的回升、并对高脂血症生物有必定治疗作用。

4、有效抗癌

芦笋对多种类型的癌症都有疗效。这重要是由于其所含丰盛的组蛋白能使细胞反常成长，并具备防止癌细胞分散的配置;其所含的硒能消弭体内发生的各种有害自在基，克服致癌物的生机。天门冬酰胺酶已被公认具备防治癌症和白血病的配置。

芦笋什么节令吃？

芦笋是天门冬科天门冬属多年生木本植物石刁柏的幼苗，常作为蔬菜食用，它在中国、德国、法国、西班牙、美国、日本等国均有散布，而我国是芦笋的最大消费国，相对集中产地散布在江苏徐州、山东菏泽、崇民岛等地，普通芦笋在4月份上旬就开局采收，正值秋季，因此芦笋普通是在秋季作为一种应季蔬菜食用。

芦笋的采收期间普通依据成长的天文环境不同而有所差异，普通多是在每年的3-4月开局集中采收，这个时刻也是芦笋的上市旺季，有的采收期比拟长的芦笋，其上市期间可以延伸到5-6月份。

留意：芦笋性味甘、寒，而寒凉药多具清热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用，所以芦笋茶有清热解毒的效用，可以有效缓解机体的各种热性病。

相关标签： 可降落体内火气、 吃芦笋会上火吗、 性质偏寒凉性、

本文地址：https://www.rixiy.com/article/f208a4d62c8fef077d07.html

上一篇：得了甲流不能吃什么水果得了甲流吃什么水果...
下一篇：郑明明金致焕颜淡纹套组的特点皮肤苍老的缘...