文章编号：19599 / 更新时间：2024-03-07 14:09:19 / 浏览：次

首先我们需要了解的是这是患病了，什么疾病呢？就是骨质疏松症。让我们一起认识一下这种疾病。

骨质疏松症是一种骨量减少，骨微结构破坏，易发生骨折的一种全身代谢性骨病。好发于中老年人群，受药物、激素、疾病等因素影响。其诊断标准可以分成两类，一种是基于骨密度测定的诊断标准，一般是指患者进行双能X线测量，如果T值小于﹣2.5，那么可以诊断为骨质疏松。一种是基于脆性骨的诊断标准，就是说存在骨量减少或骨质疏松，出现骨折的情况就可诊断。

此病通常没有明显的临床表现，因而被称为寂静的疾病。着病情进展，骨量不断丢失，骨结构被破坏，人们就会出现骨痛，表现为腰背疼痛或全身骨痛，通常在翻身、起坐时出现，夜间或负重活疼痛加重。

骨质疏松症最严重的后果为骨质疏松性骨折，属于脆性骨折，在日常活动中受到轻微外力时比如咳嗽一下就可以发生骨折见的骨折部位为胸椎、腰椎、前臂远端和肱骨近端。所以，当你感觉什么也没做就腰背部疼痛那就很可能发生骨折啦。

以前的老人的医疗条件，其骨折后症状较轻，往往有点疼痛就忍着，但是他们的椎体已经发生压缩性骨折，时间长了椎体慢慢受压变扁就会出现身高变或驼背等脊柱畸形。骨折疏松性骨折以脊柱骨折最多见，今天就以脊柱骨折为例，了解一下治疗方法吧。

都说伤筋动骨一百天，除了床三个月，我们还可以选择手术治疗。说到手术大家就惧怕，尤其是老年人。但是你知道吗，一个节段的经皮椎体成型术（椎体压缩性骨折的手术名称只要半个小时的时间就可以解决你的腰疼问题，术后一两个小时就可以下床活动。术后可以有效解决疼痛问题，当老人能够生活自理，这会给身为孩子的你省少问题，比老人严格卧床休息三个月要轻松的不是一点半点。

除了药物及激素代谢影响，我们的生活、饮食如：吸烟、酗酒、饮过多啡因饮料；体力活动少、长期卧床；日照减少、缺钙、缺维生素D、高钠饮食等都会加快骨质疏松。有效的抗骨质疏松症治疗可以增加骨密度低骨折风险。

我国已将骨密度检测纳入了40岁以上人群的常规体检项目，筛查出的高风险人群，应当定期骨密度测定，做好疾病的治。我们也要改善生活方式，比如戒烟、戒酒、运动、晒太阳等，也包括补充钙和维生素D的治疗。如您和您的家人有以上困扰，请积极就医，选择合的治疗手段，为自己和家人的健康保驾护航。

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骨质疏松有哪些表现？日常生活中该如何预防和治疗呢？

骨质疏松可能会出现腰背部疼痛、腰背弯曲、身高缩短、容易骨折等表现。骨质疏松多见于50岁以后的中、老年患者，可能的原因是由于年龄增长后，与体内激素调节有关或者是长期卧床体力活动少等因素。早期骨质疏松通常没有症状，50岁以后骨质疏松患者可能出现周身乏力、全身疼痛，尤其是腰背部、前臂肘或小腿等部位疼痛不适，疼痛没有明显的压痛的部位是典型的症状。重度的骨质疏松可能会出现脆性骨折，就是轻微的外力就会出现腰部、前臂或者小腿的骨折不良情况。

预防应该从儿童、青少年做起，比如要注意合理的膳食营养，多吃一些含钙、磷高的食品，比如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮等。还要坚持科学的生活方式，比如坚持体育锻炼，多接受一下日光浴，不吸烟、不饮酒，以及少喝咖啡、浓茶及含碳酸的饮料，少吃糖、少吃盐。动物蛋白也不宜过多食用，还要坚持晚婚少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内的钙质。

治疗内容包括生活的调整，比如应该维持一定的活动量、多晒太阳。应该口服钙片，如果晒太阳时间不够，口服该片来促进钙的吸收。有骨质疏松出现疼痛的患者，可以肌肉住舍讲该书进行疼痛的控制，降钙苏控制疼痛效果非常好，而且也有减少骨钙流失的作用，其他治疗骨质疏松的药物可以在医生的处方指导下进行。

你知道为什么老年人会患有骨质疏松吗？你知道如何预防吗？

根据骨质疏松防治指南，骨质疏松最多见的就是绝经以后的女性朋友，一般发生在女性绝经以后的五到十年内，严重的骨质疏松就是骨头变得非常脆，所以容易骨折，最多见的就是脊柱骨折，髋关节骨折等等，而且这种骨折不需要太多的诱因，可能打几个喷嚏，使劲咳嗽一下，磕一下，碰一下都有可能会骨折。

为什么会得骨质疏松呢？根据目前的研究，引起骨质疏松的原因很多，比如说不良的生活方式，药物影响以及一些影响，骨代谢的疾病等等，而女性最多见的原因就是女性绝经以后雌激素水平的下降，这是女性骨质疏松不可控的因素，因为正常女性到了50岁左用都会绝经，绝经以后体内雌激素会大幅度下降，而雌激素本来是对骨头有保护作用的，可以增强骨的吸收功能，而绝经后雌激素水平下降之后呢，就会逐渐出现骨质流失，引起骨全部的下降，导致骨质疏松，骨头变得就比较脆，容易骨折，所以说对于我们女性朋友来说呢，预防骨质疏松非常重要。

生活中我们应该怎么样预防骨质疏松呢？女性朋友预防骨质疏松要从年轻时就开始行动，那么根据骨质疏松的严重程度，我们采取的预防措施是不一样的，最基本的预防办法就是补钙，比如说多晒太阳，多吃含钙量高的食物等等，如果是中重度的骨质疏松，那除了生活上注意以外，还要在医生指导下额外的补充钙。

怎么判断自己有没有骨质疏松呢？方法很简单，去医院做一个双的X线骨密度就可以了，不是测脚后跟的那种，是专门测骨密度的检查。另外，生活中常见的补钙食物有很多，比如说牛奶、各种豆制品、绿叶蔬菜等等，而有的食物钙含量虽然很高，但是呢，并不补钙，比如说喝骨头汤，吃虾皮等等，里面的钙不容易被咱们人体所吸收利用，补钙的效果并不好。

什么是骨质疏松症？骨质疏松症都有哪些危害？

老年人骨质疏松的原因是什么?有哪些危害?

骨质疏松对于我们而言也是一种常见的疾病，在现在的社会中很多的人都会患上骨质疏松，那么你知道骨质疏松是什么原因引起的?有哪些危害吗?下面就让我们一起看一下吧。

骨质疏松是什么原因引起的呢?

1、营养障碍

由于各种原因，老年人、青春发育期及妊娠哺乳期可发生营养障碍。蛋白质供给不足可能引起骨生成障碍，但摄入过多的蛋白质亦使尿钙排出增加，导致钙负平衡。

2、遗传因素

身材、肥瘦、肌肉发达程度和胃肠功能均与遗传有关。白种人亚洲人亦近似白种人易发生骨质疏松，而南非班图人、黑人不易发生骨质疏松，瘦长身材者骨质疏松发生率比矮胖者高得多。

3、运动因素

户外运动减少，久坐不动等，这些都是引起人们骨质疏松的重要因素。随着运动量的减少，肌肉开始松懈，骨骼则会变得脆弱，使得骨密度值降低。

4、维生素D吸收和合成

减少随着年纪的增长，人的胆囊及胆管壁变厚，胆汁减少而粘稠，使脂肪消化和吸收减少。同时皮肤合成维生素D能力也逐渐降低，到了80岁时只有20岁时的一半。这些造成内源性维生素D合成减少。

5、接受日光照射不足

维生素D是人体必需的营养素，其作用是帮助人体吸收钙质。没有它，食物中钙质再多也吸收不了。维生素D的来源不太广泛，但在日光紫外线照射下，人体可以利用吸收的原料自行转化制造。现代社会中有些人因为工作性质，或整天工作、生活在高楼大厦，出门以车代步，接受阳光照射机会太少，导致体内维生素D不足，影响钙质吸收，造成骨质疏松。

6、药物因素

某些药物会抑制或阻碍人体对维生素D、钙等营养物质的吸收，如糖皮质激素能抑制骨形成，降低肠道对钙的吸收等，一旦长期服用这些药，将会导致骨质疏松症的出现。

骨质疏松的危害

1、疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症状，是以腰背痛多见，占疼痛患者中的 70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，倒卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽。大便用力时加重。腿脚抽筋、没劲，伴有骨关节疼痛、骨折，不易愈合。

2、身高缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重最大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，使膝关节挛拘显著，走路跛行。

3、骨折

骨质疏松症最严重的后果就是骨折。在临床 上主要发生在富含松质骨的区域，主要在髓部、 胸腰推、栈骨远端、肱骨近端及踝部。这其中尤其以髓部骨折最为严重，由于骨折后必须要卧床，故容易发生肺炎、静脉炎、泌尿系统感染及心脑血管异常，据国外报导有10〜20%的病人在发病第一年内死亡，一半的病人生活不能自理。

且发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术是只针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险却并未得到改变。因此，不但要积极治疗骨折，还要客观评价骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折、脊椎后弯、胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多数有不同程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

骨质疏松症防治的措施

1、多锻炼

生活中一定要多注意锻炼，最好每周锻炼三四次，每次最好能坚持半个小时。锻炼时，也可以选择多种项目，不管是力量型，还是柔韧性的，比如举哑铃、仰卧起坐以及瑜伽等等。

2、补充维生素D

在平常的饮食上，适当多吃一些含钙元素以及蛋白质比较多的食物，比如奶制品、鱼类以及坚果等等，可以预防骨质疏松。除此以外，直接服用补充维生素D的保健品，也有非常好的效果。最后，为了促进维生素D的合成，还需要注意多晒太阳。

3、改掉不良生活习惯

抽烟酗酒都是对骨骼伤害比较严重的习惯，因此，想要保护骨骼健康就需要改变不健康的生活习惯。有临床数据显示，体重比较消瘦的人比体重正常的人更容易出现骨质疏松，因此女性朋友切勿为了最求苗条而做出对健康不利的事情。

4、定期检查骨骼

女人到了更年期钙元素流失比较严重，这种情况下一定要勤于检查自己的骨骼状况，让专家对自己的骨骼做出评估，这样才可以更加积极的采取应对措施。

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