文章编号：9807 / 更新时间：2024-01-15 05:43:48 / 浏览：次

冬瓜，重要产于夏季，由于成熟的时刻下面有一层白霜故名冬瓜，又称白瓜。冬瓜为常食蔬菜之一，呈圆、扁圆或长圆形，外皮为葱绿色，肉厚、蓬松、多汁、味淡，最适宜清炒或做汤。冬瓜营养丰盛，尤其对减肥瘦身有很好的作用,是难得的减肥妙品。那冬瓜吃多了会怎样样?详细知识引见如下!

冬瓜吃多了会怎样样?

1、造成腹泻

冬瓜味甘性寒，是寒性食物，有清热解暑的效用，假设食用过多会减轻体内寒气，特意是自身寒性体质、脾胃虚寒的人群，在过多的食用冬瓜后，容易产生腹泻、腹痛等症状。

2、减轻肾脏累赘

冬瓜中的钾含量是比拟高的，假设少量食用的话会减轻肾脏的代谢累赘，常年这样吃容易影响肾脏配置。

冬瓜一次性吃多少适宜?

冬瓜要管理好食用量，免得食用过多损伤脾胃配置，普通每次的食用量管理在200克左右为好，做成冬瓜汤也使不宜多喝的。

冬瓜多久吃一次性为好?

冬瓜不只不宜一次性性食用过多，也不宜吃得过于频繁，免得积寒而对脾胃不利，普通每周吃个2-3次的冬瓜就好了，一周的量不超越600克。

吃冬瓜要留意什么?

1、冬瓜性寒，是寒凉性食物，像体质虚弱、久病、胃寒、脾胃虚寒、易腹泻、阳虚火旺、代谢慢者、体型消瘦人群，要少吃或是不吃冬瓜。

2、为了中和冬瓜的寒性，在煮汤时，可以过量添加温热性的食物，像生姜、蒜、葱白等。

总结：冬瓜只管好吃，且营养价值也很高，但过量吃也是很关键的!

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