文章编号：14803 / 更新时间：2024-03-03 03:20:15 / 浏览：次

世界杯期间相信很多人每天都在家吃着零食准时收看比赛。我们经常听到有人评论某某球员跑动不积极。那么，你了解一场球中足球运动员的跑动距离有多少吗？跑动距离越长就踢得越好吗？足球运动员有多能跑？

根据国际足联的技术统计，一名职业足运动员全场的累计跑动距离平均为10000米，最差的在6000米左右，而好的高达12000米。在90分钟的时间里，跑动超过12000米。这是一个什么概念？全场匀速跑动的话，运动员也是需要全程以7分半的配速来跑动。实际的比赛中，当然不可能会是匀速跑，还穿插着大量的冲刺，高速跑动。图源网络 贝克汉姆在2001年世界杯预赛对希腊的比赛中曾经创下16.1公里的最高纪录，5分35的平均配速，令人难以置信。既然如此去跑长跑甚至马拉松，足球运动员是不是也能获得很好的成绩呢？事实上，确实有很多足球运动员参加过马拉松比赛，例如路易斯•恩里克在皇马拿过西甲冠军后转投巴塞罗那，帮巴萨夺得两次西甲联赛冠军、两次西班牙国王杯冠军、一次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉，还担巴萨队长，2004年退役后，第二年就在纽约马拉松跑出3:14:09，2007年他终于在佛罗伦萨马拉松中刷出个人最好成绩2:58:08。

图源网络 你能跑得过世界杯裁判吗？在足球比赛中，为了作出最准确的判断，裁判与足球的距离应保持在20米以内。要做到这一点，办只有一个：满场飞奔。世界杯裁判平均每场要跑6到8英里（9.7到12.9公里），而且与运动员偶尔还能休息不同，裁判几乎是完全停不下，必须球动人动。

图源：新华社 入选2022年卡塔尔世界杯裁判员名单的中国裁判马宁在训练据《新闻晨报》2013年3月11日报道，自200年7月开始，中国足协根据国际足联和亚足联的有关规定，采用新的裁判员和助理裁判员体测方法：1.6组40米加速跑：每次测试不超过6.2，国际助理裁判不超过6秒，每组冲刺后1分30秒恢复（从终点走回起点）。2.10圈以上高强度间歇跑：在400米标准跑道上，从弯道起跑，30快跑150米，35秒内慢走50米，再接下来一个150米、50米。完成400米计1圈，至少要达到10圈为及格，12圈以上为优秀。FIFA裁判的150米间歇，及30秒——相当于每公里配速3分20秒，连续完成20组。

你跑得过他们吗？跑动距离远一定意味着踢得好吗？ 《2020年足球科学与医学》的一篇文章曾基于2018-2019赛季西甲380场比赛的数据，研究控球率和球员的身体表现之间的关系。

图源：网络 《2020年足球科与医学》研究筛选并分析了412名踢满90分钟比赛的球员的竞技性表现，并获得了8468次观察数据。球员被分为5个不同的位置：中后卫（CD）、后卫（）、防守中场（DM）、进攻中场（AM）和前锋（FW）。从以下几方面对表现进行分析：总覆盖距离、低强度跑（0-14.0km/h）、中等强度跑（14.121.0km/h）、高强度跑（21.0km/h）、超高强度跑（21.1-24.0km/h）和冲刺跑（>24.0km/h）。结果表明了一些显著的结论：

1.在不考虑具体位置的情况下，控球率很高的球队球员的跑动覆盖距离明显小于控球率高、中、低的球队球员。也就是说拥有大量球权短足球运动员的跑动距离。

2.这些差异取决于球员的具体位置。高控球率球队的攻击型球员(DM,AM和FB)在任何速度范围内都球队每分钟跑动更少。例如，控球率非常高的球队的后卫每分钟跑5.2米，而控球率非常低、低和高的球队分别为7.8米、7.3米和6.。

3.控球率很低的球队的后卫跑动距离最少。

图源：摄图网 正确跑步，世界杯一起锻炼！因为疫情防控很多人不能再健身房不如戴上口罩下楼跑跑步。这里为大家准备了几个跑步小tips，希望大家享受运动，享受每一次跨步：

1.跑前热身不能省。很朋友忽视跑步。

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我是你的宝贝作词 相东 田井军 庞均涛作曲 庞均涛演唱 邱琳雅努努嘴心领神会努努嘴心领神会自由快乐一起放飞自由快乐一起放飞爱紧紧跟随爱紧紧跟随我幸福你就欣慰我幸福你就欣慰挤挤眉小小暧昧挤挤眉小小暧昧每时每刻都有你陪每时每刻都有你陪被温暖包围被温暖包围我要展翅高飞我要展翅高飞我是你的宝贝我是你的宝贝我是你的宝贝我是你的宝贝我是你的小鬼我是你的小鬼我是你的小鬼我是你的小鬼我是你莫名时伤悲偶尔皱眉的安慰我是你莫名时伤悲偶尔皱眉的安慰我是你莫名时伤悲偶尔皱眉的安慰我是你莫名时伤悲偶尔皱眉的安慰我是你的宝贝我是你的宝贝我是你的宝贝我是你的宝贝我是你的话梅我是你的话梅我是你的话梅我是你的话梅我是你激动的泪水我是你激动的泪水我是你激动的泪水我是你激动的泪水是你故事的最美是你故事的最美是你故事的最美是你故事的最美

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