美容养颜滋补肾脏食物
肾脏是我们身体最重要的器官之一。负责代谢我们体内的废物保持身体保持在一个平衡的状态,所以肾脏健康与人体的健康有密切的关系。今天给大家推荐几种不仅能美容养颜还能滋补肾脏的食疗美食。当归牛尾番茄汤,紫米粥,黑豆豆浆。这几道美食的制作方法都很简单,最重要的是滋补肾脏还好喝。
当归牛尾番茄汤:准备适量牛尾油,芹菜,番茄酱,胡萝卜,洋葱,大蒜,当归,姜,把洋葱洗干净,切成丝芹菜,切成小丁,胡萝卜切成大块,姜切成片。把牛尾冷水下锅煮出血沫,捞出来用清水冲洗干净。锅里放入适量食用油,把香料放进去,炒出香味,再加入几勺番茄酱,炒出红油,把牛骨放进去。倒入适量料酒加开水,大火炖十分钟,转成小火炖一个小时左右再加入适量白糖胡椒粉,再放进胡萝卜盐调味。喝汤吃肉具有很好的增强筋骨,促进新陈代谢滋补肾脏养颜的效果。
紫米滋补肾脏粥是我们日常可以经常喝的,平时早餐的时候煮点喝,能够有很好的滋补肾脏养颜效果,需要的材料也比较简单,有紫米,黑米,糙米,蓝莓酱,桑葚。先把桑葚干洗干净,用淡盐水浸泡分钟晾干水分,然后把紫米和黑米糙米一同放进锅里面煮成粥,再把桑葚加进去继续煮,分钟左右出锅加入一点蓝莓酱,滋阴滋补肾脏效果特别好。
黑豆豆浆的做法应该大家都会,就像平时我们做黄豆豆浆一样。准备适量黑豆和黑米。把两种食材放到一起用水洗干净浸泡一晚上。早上起床后,先把黑豆和黑米一起放在豆浆机里面打成黑豆豆浆,就将打好以后倒在碗里面趁热放上几个枸杞,具有很好的健脾暖胃,滋阴滋补肾脏明目,活血滋阴滋补气的效果,女性常喝黑豆豆浆也能达到美容养颜的效果。
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