文章编号：4784 / 更新时间：2024-01-02 22:08:18 / 浏览：次

柿子是一种在秋季备受欢迎的水果，含有丰富的维生素A、C和鞣酸，具有许多好处，如滋养肺胃、清燥火、镇咳化痰、降压止血、清热滑肠、润肺生津、预防心血管病、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等。但是，月经期间是否可以吃柿子呢？下面将对相关知识进行介绍。

月经期可以吃柿子吗？

柿子性寒，味甘、涩。食用柿子会增加身体的寒凉之气，而在例假期间，女性身体的抵抗力较弱。食用柿子会很容易受到柿子的寒凉之气的影响，导致子宫受寒，出现月经时间缩短、经流量减少的情况，还有可能出现经痛。因此，不建议在例假期间食用柿子。

经期吃柿子会有什么影响？

1、经痛：在月经期间食用柿子，柿子的寒凉之气会刺激子宫，导致宫缩，容易出现经痛的情况。

2、经量减少：柿子具有收敛作用，因此在经期食用柿子会导致经流量减少。柿子中的鞣酸还会阻碍人体对铁的吸收，不利于经期血液的补充。

3、例假时间缩短：例假期间女性的抵抗力较弱，食用性寒的柿子会缩短例假期的时间。

4、消化不良：在例假期间，女性的消化功能本身较弱。食用寒凉的柿子会导致脾胃受寒，消化功能更差。如果再食用不易消化的食物，容易出现消化不良。

来例假吃柿子怎么办？

1、例假期间食用了柿子需要立即停止继续食用柿子，或其他寒凉的食物。

2、可以煮一锅红糖姜茶，快速喝下去。红糖和姜都有驱寒的作用，可以祛除柿子的寒凉之气，避免身体不适的情况。

柿子可以多吃吗？

柿子中含有较多的鞣酸，过量食用对健康不利。因此，日常生活中适当食用一些软柿子就足够了。从健康角度来看，每天食用1-2个软柿子最好，最多不要超过3个。过量食用柿子会导致过多摄入鞣酸，不利于蛋白质的消化和吸收，也不利于肠胃的健康。

除了柿子外，其他食物也不要过量食用。适量食用任何食物有助于调养体质和身体健康，过量食用则不利于健康。

总结：例假期间除了不能食用寒凉的水果之外，同时也不能接触过多的冷水，这些都会影响月经流量和时间，甚至引发痛经等症状。

相关标签： 经期吃柿子会有什么影响、 月经期可以吃柿子吗、

本文地址：https://www.rixiy.com/article/e13b1371a816b3c3cf19.html

上一篇：80l的收纳箱有多大图片80l的收纳箱能装多少...
下一篇：可汗怎么读是什么意思可汗是什么意思...