人气排行榜膝盖咔咔响：蹲下时关节有问题吗？探寻膝盖响声原因
网友提问：我今年25岁，平时蹲下起身时，膝盖会有咔咔的响声，但是不疼。请问这是怎么回事？难道我年纪轻轻，膝关节就出问题了吗？
很多人都有过关节响的体验，比如有人握拳时指关节会发出啪的响声，或伸懒腰、转脖子也会发出响声。只要你的膝盖不痛，不红肿，也不影响活动，大概率是生理性的弹响，不用过于担心。
膝关节由两个半月板、髌骨、软骨、关节囊、韧带、滑膜囊、神经和周围的肌肉组成。膝关节出现弹响，主要有两种可能：
① 膝关节活动的动作较大，导致膝关节各结构间因摩擦、碰撞而发出响声。
② 当膝关节处于一定时间的静止状态后，会有一些气体溶入关节囊里的滑液，产生微小气泡。当我们突然活动膝关节时，关节囊内的压力会发生改变，气泡破裂或者与关节滑液一起发生震动，就会发出清脆的响声。这些都是正常的生理现象。
但如果膝关节弹响时伴随着红肿、疼痛等症状，则建议立即就医。这种弹响可能是半月板、软骨损伤或是骨关节炎等问题导致的，必须查明原因，对症治疗。
膝盖出现声响，与什么有关呢？有什么方法可以预防呢？
膝盖出出现响声可能与膝关节弹响有关
这种情况青少年常见，主要是由于下蹲时关节囊与周围软骨发生摩擦挤压而引起关节弹响。还有一种生理性弹响，当你的膝盖长期的处于拉伸或者弯折的时候，突然的改变这种状态，就会发生弹响，如果没有任何的疼痛感，就不需要太担心，这属于正常的生理本能反应。这种现象不可能短时间内连续再次出现，和手指的弹响道理是一样的。
膝盖处出现响声可能与滑膜炎有关
当你的膝关节出现疼痛、肿胀，局部温度增高和关节活动受限。或者膝关节主动屈曲时，疼痛加剧，且有肿胀感时就是滑膜炎了，滑膜受到损伤或者骨关节出现退行性病变，在摩擦时就会出现响声，同时会伴有关节部位疼痛的症状。
膝盖处出现响声可能与半月板损伤有关
半月板损伤外伤引起的响声清脆，频率高，关节间隙有压痛，并且有交锁。MRI可以明确诊断，关节镜下可以看到半月板破裂，可嵌于胫股关节造成交锁。
膝盖处出现响声可能与关节磨损有关
关节软骨没有血管、神经和淋巴组织，所以自我愈合能力非常有限。虽然在幼儿时期关节软骨厚度大，但随着年龄增长厚度会逐渐变薄。人们对于膝盖关节的不注意使用可能会使得光滑软骨发生磨损，表面变得毛糙，甚至使得关节软骨表面皲裂和脱落。当屈伸关节时可听到明显的咔咔响声。
如何防止膝盖损伤出现声响
一、减少膝关节屈伸活动(爬楼梯、下蹲、爬山)，避免长期、用力、快速屈伸膝关节运动。避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压
二、充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激。自己安排规律的时间做一做主动伸、关节屈伸。
下蹲时膝盖咔咔响，是怎么回事？医生表明：大概有这5个问题
不知道大家有没有注意，有时候做下蹲，膝盖那里会莫名其妙的咔咔地响。很多人都没注意这个，但也有一部分人注意到了这个，他们会想这是不是因为膝盖损伤所导致的？周后就再也不敢下蹲了，生怕自己的膝盖是因为出了什么事才响的。事实真的是这样吗？下蹲的时候膝盖咔咔响到底是为什么呢？
第一个原因，气体逸出。
在人膝盖这个关节乃至所有的关节之中，都有大量的起着润滑作用的关节液，而这种关节液并不是纯液体，它也含有一定量的氧气、氮气和二氧化碳。当在其人做下蹲运动时，膝关节就会受到挤压，膝关节囊就会被迫收缩，膝关节液中的气体就被快速地释放出来，从而就有了响声。如果是因为这样膝关节才有响声的话，大家大可不必过于担心，这属于正常的情况。
第二个原因，关节、肌腱和韧带活动有问题。
如果在下蹲的时候，姿势和位置任一不对或者全都不对不对，那么自然而然就会出现响声。这个响声不仅说明姿势和位置不对，而且还说明膝盖的软骨可能因为下蹲发生了损失，软骨的表面变得比较粗糙了，容易摩擦产生声音了。
第三个原因，关节炎。
跟上一个原因一样，因为关节炎的原因，膝盖的软骨表面变得粗糙了，一旦下蹲，软骨之间一摩擦就会出现响声。
第四个原因，半月板撕裂。
主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。
第五个原因，软骨损伤或者磨损。
这其中就包括了上面说到的下蹲和关节炎，除此之外上下楼、下蹲、爬山、搬重物都会导致软骨磨损。但如果用手去推动髌骨时，能明显感觉关节咔咔响的话，那就可能是髌骨软化所导致的了。
只要没病，关节响本身是用不着治疗的，并不会引起什么问题，而且只要活着，下蹲的时候关节肯定会响的。但是，如果下蹲的时候膝盖有响声，而且还感觉疼痛的话，那么多半是关节韧带、半月板出现问题了，最好去医院做详细的检查。
深蹲膝盖咔咔作响怎么办？是什么原因？
蹲下时，膝盖总是咔哒作响，可能与生理性反弹有关，也可能是病理性反弹引起的。我们需要知道膝关节的结构是由什么组成的，我们的膝关节主要由关节囊、关节盘、关节腔、韧带和关节唇组成。我们的关节表面本身就有一定的弹性，如果我们的身体太长时间没有运动，关节腔内的压力就会发生变化，如果这次我们突然剧烈活动，我们的关节，很容易出现卡卡的声音，这种情况在医学上称为关节弹性环，当我们的膝盖反弹时发生的情况称为膝跳。
生理上的反弹通常不会伴随任何疼痛。这可能是由于蹲下时软骨表面与关节和韧带的骨边缘之间的碰撞和摩擦造成的。这种情况是正常的生理现象，无需特殊干预。不然长时间的弹响会因为摩擦导致我们膝盖出现问题的，这样就不好了。
病理性春季常见于关节半月板损伤撕裂，导致膝关节受压，蹲下时会出现膝关节咔哒声现象，同时也伴有膝关节疼痛和膝关节屈伸活动受限。关节镜手术需要修复受损半月板并缓解临床症状。膝关节总是下蹲，并伴有明显的不适症状，应尽早到医院就诊，明确具体病因诊断，针对病因对症治疗。
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