晒黑原因揭秘：为什么晒黑的皮肤变不回来

文章编号：19338 / 更新时间：2024-03-05 23:39:40 / 浏览：次

编辑：XXX（注：该编辑不能公布身份）

作者：马旭，颖肖，志波；哈尔滨医科大学附属第二医院

审核：贾永兴上海科学技术出版社《大众医学》杂志执行主编

夏天来了，女生们可以穿上漂亮的裙子，心情美美哒！

可是没高兴几天，些人竟然晒黑了2个色号，真是当头一棒！

心里感到极不平衡，为什么晒黑的总是我？

下面就来科普一下：

为什么皮肤会被晒黑？

这是因为当紫外线（UV）照射到皮肤时，会激活酪氨酸酶，使无色的酪氨酸转化为多巴（所有斑点的前身），巴经氧化后形成真正的黑色素。

黑色素被表皮底部黑素细胞里的黑素小体携带至表皮的角质形成细胞里，以保护周围的细胞核及内遗传物质免受紫外线伤害，这样健康保住了，皮肤却变黑了。

紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛和黑斑的最大元凶。

那么还有机会变白吗？答案是肯定的。

待在角质形成细胞里的黑色素会随着人体新陈代谢进入皮肤表面，最后和老化的角质一起，故变黑的皮肤还有机会变白。

但如果新陈代谢不佳，致使大量色素沉淀，皮肤颜色会持续保持较黑的状态，甚至黑色素会在局部聚形成斑点。

图1：皮肤被紫外线晒黑机制（版权图片，不授权转载）

●为什么我更容易被晒黑？

基因：没错天生的，你改变不了！

有些人天生合成黑色素的能力比较强，就会容易被晒黑，但好处是没那么容易被晒伤。

代谢和内泌失调：新陈代谢减慢和各种原因引起的内分泌失调都会影响黑色素正常排出，致使皮肤变黑。

不良的生活方式：作息不规律、生活张和压力大、经常晒太阳，造成皮肤累积性伤害，都会增加黑色素的异常分泌。

图2：旅行前后皮肤的变化（版权图片，不授权转载）p>

●容易被晒黑的我该怎么办？

防晒：有物理防晒和化学防晒两种方法。

物理防晒：使用各种防晒工具，如打防晒伞防晒衣，戴防晒帽或防晒面罩、太阳镜等，避免太阳光照射。

化学防晒：外出涂防晒霜，防晒效果主要看2个参数（SPF，表示对中外线的防护指数；PA，表示对长波紫外线的防护程度）。

保持良好的生活方式：保证充足的睡眠和良好的作息；多摄入蔬菜和水果，是富含维生素C和维生素E的食物；进行自我心理疏导，以平和的心态对待生活和工作压力，这样可以促进黑色素的新陈代谢。

图：日常防晒措施（版权图片，不授权转载）

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军训时晒黑了为何白不回来了

你好，军训时晒黑了是可以白回来的，只是过程比较缓慢。

军训容易被晒黑的原因：

皮肤被晒黑的主要原因是“内源性黑色素”导致的。黑色素的形成是为了保护皮肤减少受到紫外线的伤害。当你站在太阳下，皮肤接收到紫外线时，会激活皮肤中黑色素细胞的络氨酸酶的活性，络氨酸酶又进一步转换，使得体内产生足够多的黑色素来保护皮肤。

不只是军训，日常不管有没有太阳皮肤都会受到紫外线的伤害，所以黑色素是始终存在的。

正常情况下，形成的黑色素会随体内新陈代谢从皮肤脱落。如果受到过大的伤害，则可能难以恢复，就成了你提问的白不回来的情况。

白回来的方法：

其次是最容易被忽视的一点：不要关灯玩手机。

总而言之，被晒黑后的美白是一个缓慢的过程，慢慢等待总会白回来的。希望我的回答对你有帮助。

晒黑了不容易白是什么原因

晒黑了白不回来，可能是患者在夏天的时候曾经在太阳下暴晒，被晒伤了皮肤，然后没有保护好自己的皮肤，导致了黑色素在皮肤积攒所引起的。建议患者被晒伤以后，一定要做好相关的护理工作，使用一些护肤品来保护自己的皮肤。现实生活之中，尤其是夏天的时候，有很多患者都发现，自己特别容易被晒黑，而且一旦被晒黑了以后，往往就很难再恢复原先的肤色了。这种情况的出现，给患者带来了很大的精神困扰。夏天的时候，患者的皮肤是十分容易被强烈的紫外线晒伤以及晒黑，而一些肤色比较黝黑，或者一些新陈代谢比较缓慢的患者，可能需要非常长的时间才可以白回来。到底需要多长时间方可恢复到患者原来的肤色，通常取决于患者有没有依然续受到这种日光的暴晒。建议怕黑的患者，外出的时候，最好穿防晒服以及戴遮阳帽，还需要使用一些具有防晒功能的护肤品。患者被晒黑了以后，务必使用美白护肤品来进行弥补，这样子就可以有效抑制住黑色素在皮肤积攒。否则，倘若患者没有适当保养，而且还长期暴晒，想要白回来基本上不太可能，刚晒黑那段时间是黑色素最活跃一个阶段，适当的抑制之后，黑色素就会流失不会沉积在面部。需要知道的是，倘若黑色素在皮肤沉积下来，患者想要恢复正常肤色是需要一段漫长的时间的，必须慢慢等到黑色素减少，是一个长期过程，不舒服当保养不仅会变黑，有晒斑也不是不可能，脸上有晒斑之后在想恢复本来皮肤颜色也就很难，而且还会很丑。为了让自己更容易恢复正常肤色，建议夜晚的时候，不妨使用一些具有美白补水功效的面膜来进行美白，一个星期用3次，可以有效改善自己的肤色。多喝一些豆浆、牛奶还有就是柠檬汁，补充维生素c，也有淡斑和美白功效的。