人气排行榜贫血预防大全！如何自我判断贫血症状？贫血会影响生育吗？
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贫血类似于发热，作为一种症状，可能掩藏着各种疾病。通常来说，贫血容易辨认，血液中的红细胞数量、红细胞比容或血红蛋白水平低于正常值下限时，被定义为贫血。
一、什么原因会导致贫血？最常见的原因是营养缺铁性贫血。有些人由于摄入的营养严重不足，如肉类、蛋类，各种营养成分摄入不足；另一些人由于不平衡的营养摄入方式，偏食或挑食，摄入某些富含铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、海产品和蔬菜。儿童、老年人、育龄期女性，包括孕期妇女，营养性贫血的发生率非常高。其他的营养性贫血还包括叶酸和维生素B₁₂缺乏引起的贫血。维生素B₁₂缺乏常见于素食者、胃部疾病患者、接受胃大部分切除手术者、以遗传因素导致营养物质吸收障碍的个体。叶酸缺乏常见于一些不爱吃蔬菜的人，或者蔬菜在加工过程中出现问题，如老年人因口腔问题导致烹过长，很多营养成分，包括叶酸，会被破坏而无法被人体吸收。除了营养性贫血外，还存在较为常见的慢性疾病性贫血，由于其他疾病导致造料无法有效利用而衍生的贫血。还有造血系统本身的疾病，诸如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤或其他溶血性疾病引起的贫血。尽管存在多种疾类型能引起贫血，但在一般人群中并不十分常见。较为罕见的贫血形式包括遗传性贫血和合并罕见疾病的贫血。
二、贫血有何危害？医学上，正常的血红蛋白范围为男性120g/L-160g/L，女性110g/L-150g/L。一般情况下，男性血红蛋白值在90g/L-120g/L，女性在90g110g/L，属于轻度贫血；60g/L-90g/L为中度贫血；30g/L-60g/L为重度贫血；低于30g/L为极重度贫血。贫血的程度不同，对人体响也各不相同。简而言之，贫血意味着红细胞减少，而红细胞在体内负责输送氧气，将二氧化碳运送至肺部并排出体外，起到新陈代谢输的作用。一旦红细胞减少，氧气便无法有效输送至全身各组织和器官，会影响关键器官的功能，如心脏、肺部、脑部、肾脏以及神经系统等，引心慌、呼吸急促、气短、乏力、肌肉酸软等症状，同时还可能导致头晕、头痛、健忘等神经系统症状。可以说，贫血会影响全身各系统的正常运作。轻度贫血可能症状较轻，通常不引起过多关注，对日常生活影响不大，甚至可以继续进行正常活动，如跑步。而重度贫血一般被视为急诊情，需要进行输血处理，否则可能对心肺功能造成严重障碍，危及生命。贫血的严重程度不仅与数值有关，还与机体的基础疾病有关，若因患病原因导致代偿功能不佳，再加上贫血，原本不太显著的症状会变得明显甚至危险，尤其是在老年人中。因此，对于输血指征，年轻人和老年人的标准有不同，老年人的输血指征可能更为宽松。
三、如何自我发现是否患有贫血？贫血的识别可以从症状和体征两方面入手。症状可能包括晕、头痛、乏力、记忆力减退、耳鸣、心慌、气短、睡眠质量下降、肌肉酸软等，这些症状是组织器官缺氧的表现，若这些症状持续出现，引起警惕并及时就医检查。从外观上来看，贫血可能会体现在外貌上，例如皮肤和黏膜苍白，严重贫血患者面容浮肿，面色苍黄，下眼睑血色减。缺铁性贫血患者可能出现反甲，即指甲失去光泽和半月形，变得干燥、扁平、易断裂。长期严重贫血会导致指甲脱落或形状改变。头发也一个观察指标，营养不良或重度贫血患者可能出现头发干燥脱发。在某些贫血性疾病中，可能会并发其他症状，如溶血性贫血患者通常伴有……
妊娠期孕妇该如何判断自己是否贫血呢？孕妇贫血会导致什么后果？
怀孕期间贫血症状主要包含皮肤颜色惨白、头昏、呼吸不畅及其消化不好等。皮肤颜色惨白：孕妈妈的皮肤颜色惨白无鲜血是孕期贫血十分常见的情况。
因为孕妈妈对养分的需求量明显增加，假如不及时填补便会发生缺铁性贫血；头昏：缺铁性贫血后血夜携氧功能降低，造成脑部供血不足，便会出现头晕、头痛的主要表现；呼吸不畅：孕期贫血假如比较严重的状况下时血夜的氧含量减低，就可能因心肌缺氧造成胸闷气短、心慌气短，乃至呼吸不畅；消化不好：缺铁性贫血后胃液分泌量降低，消化功能还会受到影响，从而发生消化不良的病症。孕期贫血提议尽早去靠谱医院就诊并医治，预防危害宝宝的发育和孕妈妈的身心健康。
当孕妈妈产生贫血后，会出现许多身体上的前期反映，此刻只需孕妈妈立即掌握并做出反应，也不非常容易引起严重危害。
在贫血最初产生时，孕妈妈会感觉自己十分容易疲倦，而且一直有气无力的，实际上这类反映便是因为肌肉组织氧气不足造成的，因此父母要保持警惕。
当缺铁性贫血的病症逐渐比较严重时，孕妈妈会出现皮肤苍白、心跳很快，乃至呼吸不畅的状况，这实际上全是缺铁性贫血造成的。这个时候孕妇一定要立即逐渐补钙，以防引起严重危害。
缺铁性贫血的危害：假如孕妈妈长期贫血得话，非常容易在分娩时发生产力不够的状况，因此造成生产制造时间延长，为孕妈妈和宝宝都产生风险。
孕妈妈缺铁性贫血，非常容易造成胎儿出生时就身患先天性疾病。并且胎宝宝如果在母亲中，含铁存储不够得话，在出生后会常常哭闹不止，进而提升父母照料他们的艰辛。
孕妈妈假如产生明显的缺铁性贫血的话，很可能会致使胎儿在子宫中氧气不足，这时候孕妈妈要是没有立即补钙得话，乃至会出现胎儿停育的状况。因而宝妈妈在平常一定要注意营养成分的消化吸收，特别是在是要重视铁的填补。
贫血会引起哪些症状？
贫血是生活中很常见的代谢疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么贫血的症状有哪些？怎样判断自己是否贫血？贫血容易出现的症状有很多，下面就来详细了解贫血的症状，以及预防方法吧。 1、贫血的症状有哪些1.容易疲乏贫血的朋友因为心脏以及脑部无法得到血液的及时供氧。 会产生脑部缺氧，或者是身体机能营养不足的状况，因此很容易疲劳，做一点点事情，就会觉得浑身不得劲。 经常觉得浑身疲软。 没有力气。 2.憋气心跳加快贫血会直接造成心脏跳动的动力减弱，因此会时常感到胸闷憋气，觉得自己喘不过起来。 并且在症状发生的时候，会觉得心跳跳动加快。 3.早起头重、头晕起床困难早上起床时贫血患者的症状是最为明显的。 比如突然起床会觉得头部眩晕。 头很重，因此不想起床。 也经常倒下去就又睡着了，因此吃到成了家常便饭。 4.脸色发白脸色可以反映一个人的身体状况，我，我们正常人的皮肤是微微黄带有红色的。 但是贫血的人，脸色会比较的苍白，并且会给人一种虚弱不健康的感觉。 并且在不是症状发生的时候，脸色更是惨白没有血色。 5.眼皮变白眼皮变白也是贫血患者的一个特点，大家可以注意一下么因为正常人的眼皮是正常的肤色的。 6.指甲易断指甲会因为缺铁而变的单薄易断，而缺铁正是贫血的一个重要表现。 所以一旦觉得指甲没有以前那么坚固了，你就要考虑自己是否贫血了。 7.食欲不振贫血患者会看到食物就觉得难受，因此会有食欲不振的症状产生，食量也比较小，这样营养取法得到补给，会造成营养不良，形成一个恶性循环。 8.恶心便秘经常觉得恶心反胃，并不是什么好预兆，贫血的人会因为脑营养不足产生恶心的症状。 并且会有长期便秘的习惯。 注意事项：如果说朋友你有了以上说的这些症状，那么自己一定不要随便的诊断吃药，而应该去医院进行详细的检查才是最好的。 2、如何预防贫血1)首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。 2)积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。 3)对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。 4)在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护5)在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。
贫血最明显的征兆
贫血最明显的征兆
贫血最明显的征兆，气色对于我们来讲是非常重要的，因为气血不足会让女性看上去衰老很多，还会出现月经不调、不孕的现象，所以要及时进行调理，以下为大家分享贫血最明显的征兆。
贫血最明显的征兆1
贫血明显的5个症状主要是容易疲劳或者是晨起困难，甚至还会出现脸色过差或者是食欲下降、吞咽困难等多种。
1、容易疲劳：贫血患者在发病期间很可能会导致体内出现氧气缺乏，而在适当运动后很可能会出现呼吸急促，并且还会出现疲倦或者是倦怠，严重的很可能会出现呼吸困难。
2、晨起困难：贫血患者由于人体供氧不足，大脑会出现短暂性的缺氧，从而导致出现头晕的症状，而且还会出现晨起困难或者是眩晕。
3、脸色过差：如果患有严重的贫血，很可能会导致体内的血红蛋白含量降低，而且由于体内的供氧不足，很可能会导致血液循环受阻，从而导致出现脸色发白。
4、食欲下降：贫血会导致供氧不足，甚至还会影响到胃肠道的功能，使肠道蠕动减慢，也会出现食欲下降。
5、记忆力下降：如果自身的贫血比较严重，很可能会影响到脑部的供血或者是供应，会出现记忆力下降，对于正常的生活和工作也会造成影响。
再出现这些不良症状后需要及时到医院通过血常规检查做进一步确诊判断，判断是否出现了贫血。
贫血最明显的征兆2
并没有明确的科学依据表明女性贫血有明显的5个征兆，女性贫血的确诊多依靠临床症状及实验室检查判断。贫血的症状主要表现在呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统、内分泌系统等方面。
1、呼吸系统： 主要表现为呼吸困难、气急、气喘等征兆，由于贫血导致红细胞携带氧气不足，供给组织的氧气缺乏；
2、循环系统： 主要表现为心悸，贫血导致血液运输氧气的能量下降，为满足机体需要而造成心脏泵血的代偿性加快，如果不及时进行补血治疗，可导致心脏扩大，甚至出现心力衰竭的危险；
3、消化系统： 由于贫血导致消化系统血流量减少、不能充分供应细胞能量，出现恶心、呕吐、腹泻、消化不良、食欲下降等征兆；
4、神经系统： 主要表现为头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降、嗜睡等，由于脑组织供血、供氧不足导致；
5、内分泌系统： 主要表现为女性月经量较少、颜色较浅、月经周期不调等，主要由于供血不足造成；
6、其他： 还有营养不良、易疲劳、皮肤弹性差、指甲质脆有横纹、皮肤黏膜苍白，严重贫血时，也会出现尿浓缩功能降低的症状。
贫血最明显的征兆3
一般没有重度贫血最明显的5个征兆，重度贫血的患者出现的征兆比较多，比如心律失常、低血压、呼吸困难、乏力、神经衰弱、手脚麻木等。
1、心律失常：
重度贫血的患者可能会出现心率增快的征兆，主要是由于患者重度贫血，导致了心脏供血供氧不足，从而出现了心律失常的症状。
2、低血压：
患者重度贫血可能会出现低血压的征兆，患者重度贫血导致血液对血管壁的冲击力减弱，从而导致血压降低，出现低血压的征兆。
3、呼吸困难：
患者重度贫血就会导致机体循环变缓，肺脏的血液供应不足就会导致肺的气体循环减弱，心脏泵血不足，从而出现呼吸困难的征兆。
4、乏力：
患者重度贫血会出现乏力的征兆，患者体内的血液不足以支撑身体的组织与器官的代偿功能，使组织器官失去了营养，所以身体会出现乏力的症状。
5、神经衰弱：
患者重度贫血会出现神经衰弱的征兆，比如入睡困难、夜醒频繁、失眠、烦躁等症状。
6、手脚麻木：
患者重度贫血会出现手脚麻木的征兆，由于手和脚是身体的末梢循环，一旦血管内的血液不足，气血循环障碍，就会导致手脚麻木。
重度贫血的患者要及时就医，在医生的指导下积极治疗。
小孩出现贫血最明显的征兆应当是皮肤苍白，还有就是贫血、乏力、情绪异常等。
1、皮肤苍白：主要是血红蛋白下降，一般在下降至80g/L时，皮肤黏膜的表现比较明显。小孩在贫血状态下，面色苍白没有血色，尤其是口唇、口腔黏膜、甲床等部位比较明显，如健康的小孩口唇、口腔黏膜颜色应该是粉红色，且比较红润，但是在贫血的时候，会明显苍白；
2、贫血：如果小孩贫血的时间比较长，就会导致明显的生长发育缓慢。由于小孩贫血，营养不良，身体的消化吸收能力都比较差，所以身高、体重这些生长发育的指标都会明显落后于正常健康的小孩；
3、乏力：小孩会表现为乏力等身体不适。在贫血的时候，会出现头晕、头疼、心慌，而且会有浑身没劲、精神萎靡等情况；
4、情绪异常：贫血的时候，对于情绪上的异常，比如小孩表现为烦躁、情绪不稳，年龄稍微大一点小孩可表现为记忆力减退，学习成绩的`下降。
贫血最明显的征兆4
怎么判断自己气血不足
看眼睛
有如果眼睛有神，黑白分明，那么就代表气血旺盛，相反如果是眼袋很大，眼皮沉重，有血丝，那么就可能代表你气血不足！
看皮肤
一般气血充盈的人的皮肤是红润有光泽，紧致有弹性，反之如果气血不足，就会出现皮肤粗糙，发黄发暗，或者出现斑点。
看头发
气血充盈的人头发乌黑浓密，并且十分柔顺，而如果头发出现干枯，经常掉发，颜色发黄开叉等等，都有可能是气血不足的表现！
看唇色
正常的唇色是淡红，而长期血气透支后颜色会渐渐转暗，严重者变成紫黑色。当气血得到改善后会从下嘴唇的内侧，逐渐由内而外颜色改变。
看耳朵
如果耳朵是淡淡的粉色，并且有光泽无斑点饱满则代表气血充足，反之如果耳朵暗淡无光人们的气血就已经下降，如果耳朵已经萎缩有斑点皱纹，就代表肾脏功能出现衰竭，这个时候我们就要多加注意了！
摸手的温度
一般我们的体温都是恒定的，手要是一直都是温暖的话，那么就代表我们的气血充足，如果我们手心发热或者手脚冰凉，则可能表示我们气血不足！
看手指的指腹
正常气血充盈的人手指指腹保暖，肉多有弹性，但是如果气血不足的话，那么手指指腹就会变得扁平薄弱或者指尖很细！
看指甲上的半月形
正常情况，血气充盈的人指甲（除了小指)上都应该有半月形，如果手指没有半月形或者只有大拇指有半月形的话，那么代表身体有寒气，循环功能较差，导致气血不足，但是如果半月形过多或者过大的话，比较容易患上甲亢或者高血压等疾病！
看手指甲上的纵纹
当成人指甲上面出现纵纹的时候，一定要多加注意，这可能是气血两亏的表现，是机体衰老的表现！
看牙龈
牙龈萎缩或者牙齿缝隙变大，都有可能是气血不足的表现，这个时候身体已经在走下坡路，身体开始衰老！
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